Noi giovani amatori

[MatteoJuve]

Io invece da un pò di settimane a questa parte ho cambiato regime di allenamento...30 Km al giorno con scalata del Valico di Serra Saglione dicasi anche "Le Crocette" dalle nostre parti(che tra l'altro ho scoperto essere stata salita per testare la gamba di Pantani nel 1997 nel suo ritiro a Terracina e di Cunego, quando ancora era forte,sempre a Terracina) e nel weekend 50 o 60 Km con scalata sempre del Serra Saglione, virata verso Campodimele e Santuario della Civita, discesa verso Itri, poi Sperlonga e ritorno a Fondi via Appia

 

un po di altimetrie

http://tracks4bikers.com/beta_tracks/show/214850  (percorso di 30 km)

 

http://tracks4bikers.com/beta_tracks/show/214851  (il Valico di Serra Saglione in dettaglio)

 

http://tracks4bikers.com/beta_tracks/show/214852  (il percorso lungo)

 

Solo che non riesco a vedere le altimetrie, mi dice "You are not the track owner".  

 

Il problema è che per quanto riguarda la colite a volte la cosa non è(penso) normale:a maggio ed a giugno sono  anche svenuto(per fortuna ero a casa o a scuola) dunque dovrei farmi vedere..Può centrare il fatto che nel punto dove ho le fitte ho una cicatrice abbastanza profonda?

Non so se può c'entrare (si scrive così?) la cicatrice, ma comunque forse sarebbe il caso di fare qualche accertamento, giusto per stare più sicuro...

[Sagan99]

 

Solo che non riesco a vedere le altimetrie, mi dice "You are not the track owner".

Devi prima fare il login su Tracks4Bikers..e poi te le fa vedere

[MatteoJuve]

Ho fatto il login e poi copiato il link, ma niente... non è che hai impostato il percorso come privato?

[papaloukasss]

Da quando in qua t4b è funzionante?

[Igi]

Ragazzi ce l'ho fatta!!

Alle 16 salgo al Ventoux

[gimox97]

In bocca al lupo!!!

 

Vogliamo qualche foto

[MatteoJuve]

  

In bocca al lupo!

[Igi]

In bocca al lupo!!!

Vogliamo qualche foto

Se avete pazienza ve le metto quando torno a Roma che il Wi-Fi è debole.

P.S.

Oggi cé pure poco vento !

Ah,sapete se Strava funziona pure all'estero?

Modificato 26 Agosto, 2014 da Igi

[gimox97]

Se avete pazienza ve le metto quando torno a Roma che il Wi-Fi è debole.

P.S.

Oggi cé pure poco vento !

Ah,sapete se Strava funziona pure all'estero?

Se arrivi in cima tutta la pazienza che vuoi

 

Altrimenti no! 

 

Ovviamente scherzo

[papaloukasss]

Dicci se incroci Riccò

[Sagan99]

Se trovi un tizio che si inetta una fiala a Bedoin è lui!!...o lo trovi giù per una scarpata....comunque vai di ritmo, mettici pure 5 ore ma cerca di arrivare VIVO!! all'osservatorio(scherzo scherzo     )....io forse quest'inverno vado con mio cugino(ciclista anche lui) a Canazei(non so se mi capite...)

[El Diablo]

 

Canazei ... Canazei ...  no ... non mi dice niente ...     

 

upload immagini

[losqualo90]

Se trovi una faccia conosciuta in una scarpata non aiutarlo anzi prendilo a calci

[FrancescoGrassi]

A quanto pare oggi è giornata di salita...ho scalato il valico di chiunzi anche se non tutto a causa di compagni non all'altezza

[losqualo90]

A quanto pare oggi è giornata di salita...ho scalato il valico di chiunzi anche se non tutto a causa di compagni non all'altezza

Di dove sei?

[Sagan99]

A quanto pare oggi è giornata di salita...ho scalato il valico di chiunzi anche se non tutto a causa di compagni non all'altezza

oddio..a che ora???

[Igi]

Ragazzi dopo quasi 1 ora e 20 sono arrivato in cima.

É stata un'esperienza bellissima sia per il numero di ciclisti incontrati(ho fatto praticamente tutta la salita con due spagnoli) sia per il paesaggio incredibile che dal vivo rende 1000 volte di piu.

In cima comunque c'erano 11 gradi e una nebbia inquetante.

Sono salito da Bedoin con una Trek Madone (stupenda e leggerissima) affittata a 100 metri dal km 0 della salita

[FrancescoGrassi]

sono di gragnano...

ho scalato 8 chilometri di valico dalle 15:45 alle 16:50 circa, perdendo tempo a cercare di convincere i miei amici a continuare...nel pieno del calore, anche se molti tratti erano ventilati e l'ultimo tratto (quello che non abbiamo percorso) era completamente pieno d'ombra. Diciamo che se i miei compagni non fossero usciti anche la mattina saremmo arrivati in cima nonostante le mountain bike pesassero 12-13 chili ciascuna

Modificato 26 Agosto, 2014 da FrancescoGrassi

[FrancescoGrassi]

Ragazzi dopo quasi 1 ora e 20 sono arrivato in cima.

É stata un'esperienza bellissima sia per il numero di ciclisti incontrati(ho fatto praticamente tutta la salita con due spagnoli) sia per il paesaggio incredibile che dal vivo rende 1000 volte di piu.

In cima comunque c'erano 11 gradi e una nebbia inquetante.

Sono salito da Bedoin con una Trek Madone (stupenda e leggerissima) affittata a 100 metri dal km 0 della salita

poh, beato te, avessi avuto anche io una bici da corsa...

[Sagan99]

No perchè verso le 16 stavo salendo il Valico di Chiunzi con un pulmino...eravamo andati a fare una gita in costiera e ho notato alcuni ragazzi in bici

[FrancescoGrassi]

No perchè verso le 16 stavo salendo il Valico di Chiunzi con un pulmino...eravamo andati a fare una gita in costiera e ho notato alcuni ragazzi in bici

se uno era biondo con una bici arancione ero io

[novaranelcuore]

Grande Igi ! Anche io ci son stato e il paesaggio è veramente stupendo. Complimenti ancora

[novaranelcuore]

Oggi uscita nonostantante la febbre. Non voglio giocarmi una settimana così e allora con tutta la famiglia abbiamo fatto la salita della Val di Genova. Dopo due km ho lasciato sul posto tutti e mi sono involato verso l'arrivo tra paesaggi stupendi

La salita non è neanche troppo semplice: 17 km con punte del 18%

[papaloukasss]

Oggi uscita nonostantante la febbre. Non voglio giocarmi una settimana così e allora con tutta la famiglia abbiamo fatto la salita della Val di Genova. Dopo due km ho lasciato sul posto tutti e mi sono involato verso l'arrivo tra paesaggi stupendi

La salita non è neanche troppo semplice: 17 km con punte del 18%

 

Vero. E' una vallata stupenda, l'ho fatta anch'io. Però in macchina

[novaranelcuore]

Vero. E' una vallata stupenda, l'ho fatta anch'io. Però in macchina

Hai pagato ben 8 euro ?

[papaloukasss]

Hai pagato ben 8 euro ?

 

No, i primi km in macchina e con la navetta fino alla malga in cima.

[elfede98]

Hai pagato ben 8 euro ?

Ladri 

 

Complimentissimi Igi 

[elfede98]

Oggi ho fatto l'Alpe di Mola, alcuni dicevano che è più dura del Mortirolo da Mazzo...e forse non si sbagliavano...9,5km al 10,5% medio e 23% massimo...pochi tratti di respiro...veramente massacrante. Tempo di scalata 1h2'

 

http://www.zanibike.net/visitatori/baite_di_mola.aspx

[FrancescoGrassi]

un piccolo zoncolan?

[Lucatb99]

Ieri sulla mia "palestra di allenamento"(14km al 6%) ci ho impiegato 1 ora. Con una MTB con il cambio anteriore praticamente distrutto penso sia un buon tempo..