Noi giovani amatori

[MatteoJuve]

Cavolo

 

 

La mia giornata di ieri: parto da solo perché mio zio doveva andare a giocare a calcetto e non contatto il resto della compagnia dell'altro giorno perché credevo che gli altri adulti fossero impegnati con lui e l'unico altro ragazzo fosse già uscito, visto che era abbastanza tardi. Alla fine invece li ho incontrati quando io già tornavo verso casa che erano da poco usciti dal paese, volevo quasi girare e seguirli ma alla fine dopo un saluto al volo ho proseguito per conto mio.

Un po' di chilometri dopo, arrivato sotto il paese, dove inizia la salita, sento un rumore di ruote di bici ed un "Ciao", mi giro e vedo il ragazzo che l'altro giorno si era aggiunto per qualche chilometro al nostro gruppetto. Iniziamo a chiacchierare, poco dopo inizia la salita, lui si mette avanti e fa un ritmo che io possa seguire senza sfiancarmi, e per i primi due chilometri riesco anche a continuare a chiacchierare; poi arriva il chilometro centrale della salita con degli strappi duri, e come al solito la gamba e il fiato dopo quel tratto non sono più gli stessi. Francesco (così si chiama) ogni tanto deve girarsi ed aspettarmi, io ansimando mi riporto sotto e lui mi dice di passare avanti e fare il ritmo che mi sentivo, intanto mi segue e mi gira intorno sgambettando per osservare un po' la bici; poi arriva un tratto più facile e si rimette avanti ed io a ruota, fino all'ultimo strappetto al termine del quale c'è lo spiazzo dove di solito mi fermo. Ed anche ieri. Chiacchieriamo un altro po', giriamo la bici, ci salutiamo e ognuno a casa sua.

Torno a casa tutto contento per la bella uscita, la carico su Strava e...

 

Modificato 10 Agosto, 2014 da MatteoJuve

[Igi]

Bravo,in due o piu si va sempre piu forte!

[MatteoJuve]

Si, infatti la salita ha tratti abbastanza facili dove la scia conta, ma è stata anche un grossa spinta dal punto di vista psicologico... quando dopo il tratto più duro la strada si è un po' addolcita lui ha alzato un po' il ritmo, io ho perso un paio di metri e con i denti mi sono riportato sotto, con lui che si è girato e mi ha detto "Dimmi se devo rallentare" ed io che(in stile Nibali ) ho risposto a voce piena "Per ora ci sono 8)"  (prima di ricrollare su uno strappo successivo quando poi si è dovuto quasi fermare ad aspettarmi e mi ha fatto passare avanti).

[Igi]

Si, infatti la salita ha tratti abbastanza facili dove la scia conta, ma è stata anche un grossa spinta dal punto di vista psicologico... quando dopo il tratto più duro la strada si è un po' addolcita lui ha alzato un po' il ritmo, io ho perso un paio di metri e con i denti mi sono riportato sotto, con lui che si è girato e mi ha detto "Dimmi se devo rallentare" ed io che(in stile Nibali ) ho risposto a voce piena "Per ora ci sono 8)"  (prima di ricrollare su uno strappo successivo quando poi si è dovuto quasi fermare ad aspettarmi e mi ha fatto passare avanti).

Quindi non eri a tutta

[elfede98]

Oggi ho fatto il Tonale, quasi a tutta. Devo dire che sono molto soddisfatto sia di come mi sono sentito sia del tempo (39'). Adesso incomincerò con le salite un po' più serie (Gavia, Mortirolo...)

[MatteoJuve]

Prima ho mancato un parte...

Si, infatti la salita ha tratti abbastanza facili dove la scia conta, ma è stata anche un grossa spinta dal punto di vista psicologico... quando dopo il tratto più duro la strada si è un po' addolcita lui ha alzato un po' il ritmo, io ho perso un paio di metri e con i denti mi sono riportato sotto, con lui che si è girato e mi ha detto "Dimmi se devo rallentare" ed io che ero a bocca aperta (in stile Nibali ) ho risposto a voce piena "Per ora ci sono  "  (prima di ricrollare su uno strappo successivo quando poi si è dovuto quasi fermare ad aspettarmi e mi ha fatto passare avanti).

 

 

Oggi ho fatto il Tonale, quasi a tutta. Devo dire che sono molto soddisfatto sia di come mi sono sentito sia del tempo (39'). Adesso incomincerò con le salite un po' più serie (Gavia, Mortirolo... )

  

Non dire così però che mi fai sentire male  

[Sagan99]

Prima ho mancato un parte...

 

 

 

Non dire così però che mi fai sentire male

Idem...però bisogna anche averla la gambetta per fare Gavia e Mortirolo

[Lucatb99]

Dopo avere sistemato la bicicletta oggi ho fatto una salita di 14km al 6%(max 20%) vicino a casa mia con mio cugino e mio papà. I primi 5 km pianissimo(cose che nemmeno il peggior Guardini riesce a fare), gli altri 9 li ho fatto in 40 minuti(il tratto al 20% terribile). Erano gli ultimi 15 km di una tappa del Giro Donne di 3 anni fa più i tre km finali

Modificato 10 Agosto, 2014 da Lucatb99

[Igi]

Oggi esperienza di vita.

Sono uscito alle 5 dopo aver mangiato solo un piatto di pasta alle 14.

Dopo aver fatto un po' lo "Sborone" in salita con alcuni ciclsiti incontrati,quando mancavano 20 km a casa sono andato in crisi di fame e non andavo piu avanti.

Da ora in poi mi porterò cibo per un mese

[papaloukasss]

Oggi esperienza di vita.

Sono uscito alle 5 dopo aver mangiato solo un piatto di pasta alle 14.

Dopo aver fatto un po' lo "Sborone" in salita con alcuni ciclsiti incontrati,quando mancavano 20 km a casa sono andato in crisi di fame e non andavo piu avanti.

Da ora in poi mi porterò cibo per un mese

Sempre portarsi dietro una barretta più un'altra di emergenza, non si sa mai

 

[El Diablo]

se tra i giovani amatori c'è posto anche per un vecchietto come me ...  ieri, dopo aver fatto mercoledì scorso il Costalunga come allenamento, ho faticosamente scalato il Passo Sella, versante Canazei 

[Sagan99]

Hai fatto un giro a i Serrai di Sottoguda??...sono fantastici    

[FrancescoPalma]

Ho letto solo ora la lista di sexybank, lo so cosa state pensando, ma non sono quello che porta sfiga in bici 

[El Diablo]

Hai fatto un giro a i Serrai di Sottoguda??...sono fantastici    

 

li ho fatti a piedi 

 

per ora in bici ho scalato Costalunga, Pordoi e Sella e se domani il meteo sarà più clemente di oggi, attacco il Rolle (ultima chance perché domenica mattina si torna a casa ...

[Sagan99]

Io ho oggi prendo la MTB e mi faccio un po di sano sterrato e fango...mi diverte...non c'è nessuno...e sopratutto NON CI SONO MACCHINE!!!

Modificato 16 Agosto, 2014 da Sagan99

[elfede98]

Giovedì fatto il Gavia...abbastanza bene anche se oltre la galleria c'era molto vento e freddo. Qualcuno sa come mai su strava non mi riconosce alcuni segmenti? (l'ho caricata tramite runtastic)

[Lucatb99]

Oggi pomeriggio uscita in MTB alle sorgenti dell'Adda:se arrivo fino a Livigno e torno indietro sono 70 km altrimenti sono solo 45 km

[Lucatb99]

Oggi ho fatto una salita di 7km al 9% in 40 minuti e succesivamente ho fatto altri 35 km ad una media di 28-29 km-h

[novaranelcuore]

Io invece arrivo a Pinzolo per dedicarmi ad una settimana di salite, ma al primo giorno mi becco la febbre ...

[Igi]

Io invece arrivo a Pinzolo per dedicarmi ad una settimana di salite, ma al primo giorno mi becco la febbre ...

Noo che sfiga!

Io invece sono ad Arles e i miei non mi vogliono far scalare il ventoux

[Mr.Prai]

Partito giovedi da Torino...destinazione Pietra Ligure 170 km ai 23,5 km/h di media con 2000 metri di dislivello

Ripartito ieri da Pietra per tornare a Torino..... 209 km ai 26 km/h di media con 1500 metri di dislivello

 

Strematooooo, le gambe ormai non le sento piu!!!!!

 

pero che soddisfazione all'andata quando dopo ore in sella vedi il mare   

[Sagan99]

Noo che sfiga!

Io invece sono ad Arles e i miei non mi vogliono far scalare il ventoux

In macchina si intende??

[gimox97]

In macchina si intende??

Non credo...

[Igi]

In macchina si intende??

Ehhh,se proprio non vado piu avanti

[MatteoJuve]

Io invece arrivo a Pinzolo per dedicarmi ad una settimana di salite, ma al primo giorno mi becco la febbre ...

  Peccato!

 

 

Io invece quest'anno come l'anno scorso ho solo Agosto pieno per dedicarmi alla bici, e nella seconda metà mi capita qualcosa... Tornando dal mare domenica mi sono preso un raffreddore che per quasi tutte le persone sarebbe stato banale invece per me ha una convalescenza lunghissima e ancora ora ho tosse e naso un po' chiuso, quindi niente bicicletta.  

 

 

Come si dice, mal comune mezzo gaudio (o forse doppia arrabbiatura )

[Sagan99]

Io invece da un pò di settimane a questa parte ho cambiato regime di allenamento...30 Km al giorno con scalata del Valico di Serra Saglione dicasi anche "Le Crocette" dalle nostre parti(che tra l'altro ho scoperto essere stata salita per testare la gamba di Pantani nel 1997 nel suo ritiro a Terracina e di Cunego, quando ancora era forte,sempre a Terracina) e nel weekend 50 o 60 Km con scalata sempre del Serra Saglione, virata verso Campodimele e Santuario della Civita, discesa verso Itri, poi Sperlonga e ritorno a Fondi via Appia

 

un po di altimetrie

http://tracks4bikers.com/beta_tracks/show/214850  (percorso di 30 km)

 

http://tracks4bikers.com/beta_tracks/show/214851  (il Valico di Serra Saglione in dettaglio)

 

http://tracks4bikers.com/beta_tracks/show/214852  (il percorso lungo)

[Lucatb99]

Posso chiedere un paio di cose "mediche"? Uno:ogni volta che esco in bici dopo una decina di kilometri sento tirare il polpaccio:può essere che ho la sella troppo alta?Due: a volte sento fitte fortissime all'addome e mi hanno detto che ho la colite:come posso risolvere?Grazie in anticipo.

[Sagan99]

Posso chiedere un paio di cose "mediche"? Uno:ogni volta che esco in bici dopo una decina di kilometri sento tirare il polpaccio:può essere che ho la sella troppo alta?Due: a volte sento fitte fortissime all'addome e mi hanno detto che ho la colite:come posso risolvere?Grazie in anticipo.

La prima può dipendere dall'altezza della sella...o vai dal meccanico o rivenditore o la modelli a tuo modo come ho fatto io, con il metodo Hinault ovvero moltiplicare il cavallo per un coefficiente di 0.885, oppure può essere che il tuo corpo, vista la giovane età si sta adattando al tipo di sforzo che tu fai..a volte anch'io sento dolore....la seconda non sono medico e non prendere per oro quello che ti dirò...possono essere coliche come anche niente....a volte i dolori all'addome in bici possono derivare dal sbagliato o assente rifornimento(ovvero mangiare) sotto sforzo

[Lucatb99]

Il problema è che per quanto riguarda la colite a volte la cosa non è(penso) normale:a maggio ed a giugno sono  anche svenuto(per fortuna ero a casa o a scuola) dunque dovrei farmi vedere..Può centrare il fatto che nel punto dove ho le fitte ho una cicatrice abbastanza profonda?

[Sagan99]

Il problema è che per quanto riguarda la colite a volte la cosa non è(penso) normale:a maggio ed a giugno sono anche svenuto(per fortuna ero a casa o a scuola)

dunque dovrei farmi vedere..Può centrare il fatto che nel punto dove ho le fitte ho una cicatrice abbastanza profonda?

Essendo quello un punto debole se lo metti sotto sforzo potrebbe causarti queste fitte quando vai in bici