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Editor di Programmi d'allenamento

Editor di Programmi d'allenamento V2 - Italiano

Ecco un utilissimo programma in excel per poter creare i vostri programmi d'allenamento, provatelo ne vale veramente la pena :dubbio:

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E poi, non servono tutti quei picchi, perchè con un livello più basso si raggiunge una forma di 95 max, che è ottima, ti permette di affaticarti meno prima e dopo, e si può essere competitivi lungo tutto l'anno...

Io il rosso lo metto solo nell'obiettivo fissato dalla squadra, per avere la sicurezza della piena forma... :smilie_daumenpos:

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ero convinto di no, ma invece si, mi hai appena fatto scoprire una cosa che non avevo capito, grazie Antò :wink:

e allora quella barra della fatica dovrebbe essere più leggibile, perchè così è un po' bugiarda, ed è dura regolarsi di conseguenza...

Riguardo Twtsfa, è un altro patito come me di allenamenti al limite dell'ottimizzazione, mi ricordo gli sforzi per PCM 2006... :smilie_daumenpos:

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primo post modificato :wink: meglio ne'?

si potrebbe quasi tentare la tripletta :smilie_daumenpos:

E secondo me è fattibile fare anche Giro-Tour -Vuelta se proprio lo vuoi sapere :wink:

Però usarei un picco per il Giro, due per il Tour ed uno per la Vuelta...

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beh mi sembra tosto come programma....

una domanda...

ma voi fate un allenamento personalizzato per ogni corridore....oppure lasciate tutto com'è?

dite dite...che ne ho sempre capito poco di allenamenti...

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E secondo me è fattibile fare anche Giro-Tour -Vuelta se proprio lo vuoi sapere :smilie_daumenpos:

Però usarei un picco per il Giro, due per il Tour ed uno per la Vuelta...

Ci ho ripensato ed è una cavolata... Superi i 60 giorni di corsa (che è meglio non superarli...)

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beh mi sembra tosto come programma....

una domanda...

ma voi fate un allenamento personalizzato per ogni corridore....oppure lasciate tutto com'è?

dite dite...che ne ho sempre capito poco di allenamenti...

Io faccio allenamenti personalizzati per ogni corridore, anche perchè magari posso vincere con corridori magari non di primo grido in corse minori :smilie_daumenpos:

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quanti sono i giorni massimi di corsa per corridore prima che il corridore stesso AUTOIMPLODA??? ihihihi

oddio perdonatemi se sono una frana...ma per lo studio posso giocare pochissimo...anche se sono 5 anni che compro sempre il gioco....

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quanti sono i giorni massimi di corsa per corridore prima che il corridore stesso AUTOIMPLODA??? ihihihi

oddio perdonatemi se sono una frana...ma per lo studio posso giocare pochissimo...anche se sono 5 anni che compro sempre il gioco....

Se non ricordo male dopo 60 giorni di corsa diminuiscono i punti forma massimo riguardo la gara. Quindi lo stesso che succede con la forma allenamento quando si raggiunge la fatica massima

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Io faccio un programma personalizzato per i capitani (Es. con la Barloworld per Basso, Hunter, Pfann, Soler, Gaspa) mentre gli altri utilizzano i programmi dei capitani!)

Cmq anche a me piace smanettare e cmq preferisco mirare ad obiettivi più lontani di giro e tour, anche se affascinano sempre

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se un corridore ha la fatica molto alta fa per l'appunto fatica ad arrivare ad uno stato di forma elevato

la fatica aumenta facendo tanti giorni di corsa e allenandosi a sforazi troppo elevati

la fatica si recupera con gli stage tempo libero...

....spero che i miei consigli ti siano utili :smilie_daumenpos:

thanks :ph34r:

ora un altro quesito: qual è il numero minimo e massimo di gare da correre per raggiungere il picco della forma (oltre a un opportuno programma d'allenameno)?

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se un corridore ha la fatica molto alta fa per l'appunto fatica ad arrivare ad uno stato di forma elevato

la fatica aumenta facendo tanti giorni di corsa e allenandosi a sforazi troppo elevati

la fatica si recupera con gli stage tempo libero...

....spero che i miei consigli ti siano utili :biggrin:

Non so cosa acccade dopo la patch, ma a me il tempo libero per recuperare la fatica non è servito a nulla.

Con Ballan a fatica rossa dopo due stage consecutivi di 10 gg è rimasto tutto uguale. Anche se il manuale sostiene la tua stessa teoria

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