Allenamento - ?????

[payns]

Ciao Ragazzi.

Chi mi spiega bene come funziona l'allenamento?

In pratica ogni ciclista ha una serie di stelle che rappresentano le potenzialità di crescita dell'atleta.

Quello che vorrei capire è

1. Come scegliere l'allenamento in base alle stelle che si vuol far crescere?

2. quanto tempo occorra perchè i parametri cambino?

Mi spiego:

Se ho un atleta che ha 3 stelle in collina e 3 in velocità,

posso decidere di farlo crescere usando l'allenamento tappe collinari, e poi velocista.

Ma quanto tempo occorre per vedere l'aumento dei valori, e soprattutto non è che allenandolo in velocità diminuiscano i valori col e aumentandolo nelle collinari cresca col ma diminuisca vel?

Grazie

[Contadorthebest]

Hai sbagliato sezione!

[.::Cancellara91::.]

Sbagliato sezione, sposto in general

[MatteoJuve]

C'è una tabella da qualche parte (la trovi anche a Pag 11 della story PCM2009 "Il Bartali Nero") che indica cosa allena ogni tipo di allenamento e quanto lo allena. Ad esempio classiche collinari allena anche lo spunto veloce, ma non bene come lo si allena quando si allena il velocista; e quando si allena come velocista allena anche un po' la collina.

[heldram]

C'è una tabella da qualche parte (la trovi anche a Pag 11 della story PCM2009 "Il Bartali Nero") che indica cosa allena ogni tipo di allenamento e quanto lo allena. Ad esempio classiche collinari allena anche lo spunto veloce, ma non bene come lo si allena quando si allena il velocista; e quando si allena come velocista allena anche un po' la collina.

Mitico suggerimento, mi son perso un pò di cose, grazie!

[payns]

riporto per completezza la tavola

allora ho trovato questa tavola che ci dovrebbe aiutare tutti . e' per gli allenamenti

Lottatore = +3 pianura +1collina +1 cronometro +1 grinta +1 resistenza +1recupero +1pave +1sprint +2accelerazione

Collinare = +1 pianura +1montagna +3 collina +3 grinta +2resistenza +2accelerazione

Corse a tappe= +1pianura +3montagna +1collina +2 cronometro +1grinta +1resistenza +3 recupero

Velocista= +1pianura +1collina +2 grinta +1resistenza +1recupero +1pave +3sprint +2 accelerazione

Crono= +2 pianura +1collina +3 crono +1 grinta +3resistenza +2recupero

Pave= +2 pianura +1collina +3grinta +2resistenza +3 pave +1sprint

Scalatore= +3montagna +2collina +1grinta +2resistenza +2recupero +2 accelerazione

come vedete non c'e' il valore discesa che viene con qualsiasi allenamento ma lentissimamente ...

Resta da chiarire la durata minima di un allenamento in un settore, ovvero se valga la pena cambiare in corso d'opera la tipologia di allenamento in base alla gara da affrontare o no

[lucar8]

la questione resta comunque contorversa: innanzi tutto ogni corridore cresce a velocità differente, quindi potrebbero anche volerci mesi prima di vedere qualche progresso. In più non si sa ancora se un allenatore bravo in una caratteristica faccia valere di più una stellina oppure semplicemente faccia sviluppare più in fretta in quella caratteristica. Faccio un esempio per essere più chiaro: ho un corridore con 70 in volata e 4 stelline. Lo alleno come "Velocista" da un allenatore capace in questo settore (mettiamo che ha 9/10 in volata)...la domanda è: l'allenatore mi fa valere quelle stelline 8 punti (magari invece di 6), oppure semplicemente invece che volerci 6 mesi, ce ne vogliono solo 3? Cioè se metto un altro allenatore che invece di 9/10 in volata ha 6/10, quelle 4 stelline varranno ancora 8 punti? Ovvero la caratteristica dell'allenatore influisce sulla qualità o sulla velocità della crescita del giovane?

BOH!!

[.::Cancellara91::.]

la questione resta comunque contorversa: innanzi tutto ogni corridore cresce a velocità differente, quindi potrebbero anche volerci mesi prima di vedere qualche progresso. In più non si sa ancora se un allenatore bravo in una caratteristica faccia valere di più una stellina oppure semplicemente faccia sviluppare più in fretta in quella caratteristica. Faccio un esempio per essere più chiaro: ho un corridore con 70 in volata e 4 stelline. Lo alleno come "Velocista" da un allenatore capace in questo settore (mettiamo che ha 9/10 in volata)...la domanda è: l'allenatore mi fa valere quelle stelline 8 punti (magari invece di 6), oppure semplicemente invece che volerci 6 mesi, ce ne vogliono solo 3? Cioè se metto un altro allenatore che invece di 9/10 in volata ha 6/10, quelle 4 stelline varranno ancora 8 punti? Ovvero la caratteristica dell'allenatore influisce sulla qualità o sulla velocità della crescita del giovane?

BOH!!

Sarebbe un test da sobrano

[albydigei]

la questione resta comunque contorversa: innanzi tutto ogni corridore cresce a velocità differente, quindi potrebbero anche volerci mesi prima di vedere qualche progresso. In più non si sa ancora se un allenatore bravo in una caratteristica faccia valere di più una stellina oppure semplicemente faccia sviluppare più in fretta in quella caratteristica. Faccio un esempio per essere più chiaro: ho un corridore con 70 in volata e 4 stelline. Lo alleno come "Velocista" da un allenatore capace in questo settore (mettiamo che ha 9/10 in volata)...la domanda è: l'allenatore mi fa valere quelle stelline 8 punti (magari invece di 6), oppure semplicemente invece che volerci 6 mesi, ce ne vogliono solo 3? Cioè se metto un altro allenatore che invece di 9/10 in volata ha 6/10, quelle 4 stelline varranno ancora 8 punti? Ovvero la caratteristica dell'allenatore influisce sulla qualità o sulla velocità della crescita del giovane?

BOH!!

Me lo chiedo sempre anch'io. Speriamo che Sobrano faccia un altro dei suoi test

P.S. Bellissimo avatar

[lucar8]

Sarebbe un test da sobrano

dopo 50 anni di carriera di Fra ancora non si è capito

Me lo chiedo sempre anch'io. Speriamo che Sobrano faccia un altro dei suoi test

P.S. Bellissimo avatar

Denghiù

[payns]

sempre by Sobrano

[payns]

sempre by Sobrano

[StephenRoche]

Dal momento che in queste tabelle non è presente, immagino che l'allenamento per Prologo sia da intendersi equiparabile a cronometro..... o sbaglio?

[Alessandro.Ravanelli]

Sarebbe un test da sobrano

cancellara te che sei informatico non riesci ad analizzaere il codice? da li si capirebbe tutto

[.::Cancellara91::.]

cancellara te che sei informatico non riesci ad analizzaere il codice? da li si capirebbe tutto

Fosse semplice

[Andrepg]

Mi aggrego anch'io:

facendo correre ad un corridore corse adatte alle sue caratteristiche cresce più velocemente? Mi spiego meglio, nella mia carriera con l'Amore & Vita ho Bani che mi diventa fortissimo in pianura e in pavé solo che ha ancora 60 e quindi non so se correre le classiche su pavé più piccole dato che 60 è il mio valore massimo o non farle. Andando sul pavé mi cresce più velocemente?

Altra cosa: gli stages di preparazione come influiscono? Nel senso che cosa combino se lo mando più che posso in stages per le classiche del nord?

[andy93]

Gli stage sono una specie di doping,aumentano il valore del corridore

ES: Contador 83 MON fà 5-6 giorni di stage e può arrivare a 84 o magari 85 dipende dal periodo,l'effetto dovrebbe durare circa 2 settimane poi svanisce

[luigi96]

da me duravano 12 settimane(3 mesi)...

[Alessandro.Ravanelli]

Sbagliato sezione, sposto in general

Vedi perchè è meglio far quella sezione che proponevo io?

[Alessandro.Ravanelli]

Fosse semplice

Universitario per niente proprio

[.::Cancellara91::.]

Universitario per niente proprio

Lo dicevo nel senso che il codice è protetto e non te lo danno di certo i cyanide

[Andrepg]

Ed io che credevo durassero all'infinito