Ciao Ragazzi.
Chi mi spiega bene come funziona l'allenamento?
In pratica ogni ciclista ha una serie di stelle che rappresentano le potenzialità di crescita dell'atleta.
Quello che vorrei capire è
1. Come scegliere l'allenamento in base alle stelle che si vuol far crescere?
2. quanto tempo occorra perchè i parametri cambino?
Mi spiego:
Se ho un atleta che ha 3 stelle in collina e 3 in velocità,
posso decidere di farlo crescere usando l'allenamento tappe collinari, e poi velocista.
Ma quanto tempo occorre per vedere l'aumento dei valori, e soprattutto non è che allenandolo in velocità diminuiscano i valori col e aumentandolo nelle collinari cresca col ma diminuisca vel?
Grazie