Stagione agonistica 2008

[imboden]

Salve ragazzi,

apro alla grande il topic per la nuova stagione con la presentazione della nuova squadra di mio cugico Cicco, in arte Giacobbe Francesco, quest'anno è approdato in Toscana nel G.S. Borgonuovo Milior, domenica si è svolta la presentazione, vi accompganto con due belle foto.

Alla prossima e in bocca al lupo

[simoni92]

speriamo faccia bene...

[campione_regionale]

Salve ragazzi,

apro alla grande il topic per la nuova stagione con la presentazione della nuova squadra di mio cugico Cicco, in arte Giacobbe Francesco, quest'anno è approdato in Toscana nel G.S. Borgonuovo Milior, domenica si è svolta la presentazione, vi accompganto con due belle foto.

Alla prossima e in bocca al lupo

Ma sn tutti allievi ?

[davide__]

juniores penso

[cicciomix]

juniores

[tommy]

ma sei gia in toscana ? farei tutte le gare qui allora no ?

[imboden]

ma sei gia in toscana ? farei tutte le gare qui allora no ?

ha fatto un pre-ritiro, la presentazione ed ora è qui a casa, comincerà la stagione in Sicilia fino a duando termina la scuola, se sarà necessario in questo periodo nel caso di gara importante andrà a farla.

[tommy]

Allora lo aspetto dopo scuola.. (e dopo i miei esami di maturità )

[cipollini]

ma quanti km sono le gare juniores? e a che medie vengono fatte?

[imboden]

oltre 100km ..... medie dipende dal tipo di percorso

[HINCAPI]

Colgo l'occasione per dirvi che oggi

Sia il Nostro Orrico (Damiano) che il Vezzani ( Vezz) hanno vinto !!!!!!!!!

[davide__]

ma quanti km sono le gare juniores? e a che medie vengono fatte?

km si va da 100 a 133 che è la gara più lunga, ma anche l'unica...medie generalmente mai sotto i 39 fino a 43....meno di 39 sinceramente non mi ricordo di aver fatto gara...forse qualcuna c'è stata.....non lo escludo..ma questo a quanto mi ricordo io

[cipollini]

chi corre con gli juniores sa dirmi che allenamenti fa settimanalmente?

che età sono gli juniores e gli allievi?

e volevo chiedere che probabilità ci sono per un ragazzo di entrare direttamente tra gli juniores senza aver fatto allievi o altre classi?

[cipollini]

secondo voi è possibile iniziare a correre direttamente da juniores?

[davide__]

chi corre con gli juniores sa dirmi che allenamenti fa settimanalmente?

che età sono gli juniores e gli allievi?

e volevo chiedere che probabilità ci sono per un ragazzo di entrare direttamente tra gli juniores senza aver fatto allievi o altre classi?

io faccio allenamenti martedì, mercoledì, giovedì, venerdì più la gara la domenica....gli allenamenti faccio tra le 2 e le 3 ore e mezzo...allievi sono 1 e 2 superiore, juniores 3 e 4

secondo voi è possibile iniziare a correre direttamente da juniores?

bè..se non sbaglio cunego iniziò a secondo anno allievo e due anni dopo vinse il mondiale..sono casi rari...ma non si sa mai!!! certo ci sono delle difficoltà, come il stare in gruppo a forte velocità, evitare ostacoli ecc...

[cipollini]

quanti km fai di allenamento? e a che media?

[davide__]

quanti km fai di allenamento? e a che media?

ma km si fa tra 70/80 e anche 120 d'estate....media non si guarda perchè dipende se fai lavori specifici, il percorso e in quanti si è

[cipollini]

se uno non ha mai corso e vorrebbe iniziare per riuscire a fare 100km come dovrebbe allenarsi?

[HINCAPI]

Guarda me io ho corso esoerdienti e allievi .. smesso e saltato gli junior e fra 15 giorni faccio la mia prima gara tra gli Under , certo ci vuole sacrificio ma con l'impegno uno può arrivare dove vuole ...

x l'allenamento basta che ti fai passare una tabella

[davide__]

se uno non ha mai corso e vorrebbe iniziare per riuscire a fare 100km come dovrebbe allenarsi?

ma...io non so molto su questo...però io per comiciare farei al posto tuo dei giretti in pianura partendo da 40 km, poi 50, 60 e così via...cercando poi di mantenere sui 70 con rapporti agili senza avere quella di fare media, magari poi no tutti i giorni ma uno si e uno no...poi per provare comincieri qualche strappetto non troppo lungo....però così non è facile...a me piace molto fare allenamenti per sensazione..in fine uno ti può dire quello che vuole, ma tu devi fare quello che ti senti...è una cosa personale l'allenamento...almeno dal mio punto di vista

[cipollini]

ok grazie per i consigli... proverò a iniziare a fare qualche giretto di 40km...

[Padan]

ok grazie per i consigli... proverò a iniziare a fare qualche giretto di 40km...

se ti può essere d'aiuto ti scrivo i miei allenamenti settimanali

Lunedì: 40k giusto per fare scarico... uso il 39-18

Martedì: allenamento di squadra, dai 100-140km

Mercoledì: da solo 60km i primi per defaticarmi poi allenamento normale

Giovedì: allenamento di squadra, dai 100-120km

Venerdì: allenamento di squadra, 50km con salite ma fatte a velocità normale senza scattare ecc, poi altri 50km dietro machcina

Sabato: pregara faccio di solito 40km, sempre con il 39-18

Domenica: gara

io sono junior 1° anno, ho iniziato da Allievo 2° anno e come piazzamenti ho fatto un 10° posto... alla fine basta allenarsi poi penso tu possa iniziare anche da juniores

[Gegge]

se ti può essere d'aiuto ti scrivo i miei allenamenti settimanali

Lunedì: 40k giusto per fare scarico... uso il 39-18

Martedì: allenamento di squadra, dai 100-140km

Mercoledì: da solo 60km i primi per defaticarmi poi allenamento normale

Giovedì: allenamento di squadra, dai 100-120km

Venerdì: allenamento di squadra, 50km con salite ma fatte a velocità normale senza scattare ecc, poi altri 50km dietro machcina

Sabato: pregara faccio di solito 40km, sempre con il 39-18

Domenica: gara

io sono junior 1° anno, ho iniziato da Allievo 2° anno e come piazzamenti ho fatto un 10° posto... alla fine basta allenarsi poi penso tu possa iniziare anche da juniores

Secondo me allenarsi 7 giorni su 7 e` controproducente

[HINCAPI]

no non è controproducente da under 23 se non ci monti quanto cachi non pensare di fare tati risultati ..

cmq i km esagerate 140 ... li faccio io da under 23 .. andateci piano poi non avete il cambio di ritmo gara x il passaggio fa i dilettanti

[Savofabianconta93_Pylon]

Io sono allievo 1° anno ed ecco la mia tabella:

Lunedì, Pista lavoro specifico su inseguimento e velocità olimpica

Martedì, 40 km (mediamente) 39x20 a 90-100 pedalate

Mercoledì, 80-90 km con la squadra (metà dietro macchina) salita

Giovedì, 60 km con il 39x20 (dipende da quanta fatica ho nelle gambe)

Venerdì, 70-80 km con la squadra non sempre salita

Sabato, scarico 35-40 km 39x24 (o 23) a 110-120 pedalate

Domenica, gara circa 70 km

[Savofabianconta93_Pylon]

A fine stagione facciamo gare di massimo 88 km

[cipollini]

se ti può essere d'aiuto ti scrivo i miei allenamenti settimanali

Lunedì: 40k giusto per fare scarico... uso il 39-18

Martedì: allenamento di squadra, dai 100-140km

Mercoledì: da solo 60km i primi per defaticarmi poi allenamento normale

Giovedì: allenamento di squadra, dai 100-120km

Venerdì: allenamento di squadra, 50km con salite ma fatte a velocità normale senza scattare ecc, poi altri 50km dietro machcina

Sabato: pregara faccio di solito 40km, sempre con il 39-18

Domenica: gara

io sono junior 1° anno, ho iniziato da Allievo 2° anno e come piazzamenti ho fatto un 10° posto... alla fine basta allenarsi poi penso tu possa iniziare anche da juniores

grazie per i consigli ma calcola che io mi alleno da solo senza compagni se non uno qualche volta e senza macchina...

[davide__]

ma...voi siete matti......fate troppi allenamenti e troppo specifici....cioè...se cominciate a fissarvi sulle 100 pedalate....mah!!!!!!!! e poi da allievo, junior tutti i giorni sono troppi...da allievo basta 3 da junior 4

[campione_regionale]

mah ... io mi alleno martedi, mercoledi (ogni tanto), giovedi, venerdi e sabato sgambatina x la gara di domenica ... nn credo ke da allievo servano cose specifiche ... finche possiamo divertiamoci

[HINCAPI]

bravo simone .. finche potete divertitevi pechè dopo .. mmm è merda che puzza