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Stare davanti


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ciao ... giocando ho un problemone. Non riesco mai a stare davanti al gruppo (o meglio, tra i primi posti).

Mi da un sacco di problemi durante le volate (parto troppo lontano e non basta aumentare lo sforzo) ma anche nelle tappe normali o di salita (son quasi sempre in coda al grppo)

cosa bisogna fare ?

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se sei un pò distratto diciamo, metti la percentuale dello sforzo intorno al 70%, quello è lo sforzo massimo che i tuoi corridori possono raggiungere per mantenere la posizione, è efficace fino ai 40 km dall'arrivo circa, poi fai attenzione perchè la corsa entra nel vivo

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