Non ho specificato che te alex potevi anche non provare
Un consiglio per Ricraf e molti altri: in giro si trovano molti video su come affrontare i 200m, con quelli potete arrivare a 10.220, chiaramente e giustamente non vi portano a fare tempi di primo livello, ma almeno con quelli evitate di fare 11.000 ed avete una discreta base su cui partire.