preparazione invernale

[cicciomix]

Ciao raga ho aperto qst topic data la vostra esperienza appunto x avere i vostri pareri e prendere consigli su come fare la preparazione invernale dato ke un altr'anno sarò juniores mi riferisco soprattutto a voi juniores di 2° anno e voi dilettanti...!!

Aspetto risposte datevi da fare

[Andreix89]

palestra, spinning, corse a piedi nei boschi e magari quache uscita in mountain bike poi dai primi di dicembre inizi a usare la bici da corsa per qualche sgambata e da gennaio inizi la preparazione che ti dà il tuo ds

[cicciomix]

palestra, spinning, corse a piedi nei boschi e magari quache uscita in mountain bike poi dai primi di dicembre inizi a usare la bici da corsa per qualche sgambata e da gennaio inizi la preparazione che ti dà il tuo ds

finite le corse quando inizi a qnd inizi a fare palestra spinning e quelle cose li prima di prendere la bici a dicembre?

[Andreix89]

palestra e spinning in genere li faccio da novembre fino a metà dicembre, a dicembre con la bici esco più o meno 3 volte a settima ma più che altro in agilità

[cicciomix]

io ogni anno faccio 1500 km con il 39 prima di alzare il 52 e tirare i rapporti...ma tu passi dilettante l'anno prox?

[Andreix89]

ma tu passi dilettante l'anno prox?

in teoria si

[cicciomix]

in teoria si

In teoria? in ke squdra corri quest'anno? regione?

[pizza86]

non bruciarti adesso x ora prendila

ancora leggera xkè poi quando cresci hai voglia a pedalare........

[cicciomix]

non bruciarti adesso x ora prendila

ancora leggera xkè poi quando cresci hai voglia a pedalare........

la potevo prendere alla leggera fino a qst'anno ke ero allievo ma da juniores si inizia a fare sul serio....ci vuole il massimo impegno

[LEVI]

Se vuoi entrare in forma subito ti consiglio un po' di EPO...

Scherzo eh!!!

[imboden]

Se vuoi entrare in forma subito ti consiglio un po' di EPO...

Scherzo eh!!!

questo bel post ti vale un avvertimento.

certe cose nn si dicone neanche per scherzo.

[HINCAPI]

e poi al nipote del capo ma scherziamo??

ciccio io direi che d'inverno l'ideale sarebbe fars eun po di nuoto alternato con la corsa a piedi "tant5o per farsi un po di fiato"

poi riprendere la bici verso dicembre e comicniare con i rapporti agili e un po di fisso

[Leonida il Re]

anche io passo juniores l'anno prossimo, ho firmato l'altro ieri con una squadra , la + vicina che ho trovato.

te per che squadra correrai l'anno prossimo cicciomix???

[Leonida il Re]

ah, per la preparzione concordo con gli altri, io l'inverno scorso andavo a correre in montagna, visto che ce le ho a due passi

[LEVI]

questo bel post ti vale un avvertimento.

certe cose nn si dicone neanche per scherzo.

No comment va....

[JacoMessapico]

Ma era una battuta...

[LEVI]

Ma era una battuta...

[HINCAPI]

dai levi cosa passata ... nn è sucesso nulla

[LEVI]

sì vabbè però.....

[cicciomix]

anche io passo juniores l'anno prossimo, ho firmato l'altro ieri con una squadra , la + vicina che ho trovato.

te per che squadra correrai l'anno prossimo cicciomix???

Moletta l'anno prox correrò in toscana alla Borgonuovo Milior tu invece? dove correrai?

[cicciomix]

Dai x la battuta di Levi nn è successo nulla...nn creiamo casini raga

[Sifro]

e poi si dice che l'UCI fa la caccia alle streghe