la prima volte che avete affrontato una salita dura e lunga

[bna80dea]

PASSO SAN MARCO

km: 18,20  Quota iniziale: 556 Quota finale: 1992 Pendenza media: 7,90%  Difficoltà: 149,84

Questa l'ho affrontata giovedì 13, mi ha letteralmente distrutto!!

il giro è stato di 110 km.

[LEVI]

Qualcuno sa se è aperto lo zoncolan?

[cicotrillo]

io vivo in friuli..si lo zoncolan è aperto..vi consiglio la tripla anche sulla bici da corsa..pensate che i primi granfondisti in italia che son venuti a farla han dichiarato che il 39x28 in alcuni punti non gli bastava..e parliamo di gente che vince granfondo

[LEVI]

io vivo in friuli..si lo zoncolan è aperto..vi consiglio la tripla anche sulla bici da corsa..pensate che i primi granfondisti in italia che son venuti a farla han dichiarato che il 39x28 in alcuni punti non gli bastava..e parliamo di gente che vince granfondo

è che devo andare in montagna da quelle parti, ma non so se farla o meno... sono solo un cicloamatore...non so se ce la faccio... cmq sia grazie.

[cicotrillo]

devi avere almeno il 39x28 o se hai una compact uno sviluppo analogo..in alcuni punti è una vera rampa di garage..pantani e garzelli la fecero con il 39x27/28..trai tu le conclusioni..io l ho fatta solo con la mtb con la bici da corsa non ci provo neanche..

[fedemore89]

oggi più che una bella avventura ciclistica ho provato una gigantesca incazzatura...parto alle 4 del pomeriggio perchè la mattina nn avevo voglia, dopo 6 km buco, m'incazzo brontolo un po e mi metto a cambiare la camera d'aria....quando vado a gonfiarla mi accorgo che nn si gonfia, li per li penso (o spero...) che la pompetta funzioni male...dopo qualche tentativo decido di smontare tutta la camera d'aria di nuovo e consto che anche questa è bucata...me ne sto qualche secondo in silenzio per trattenermi dal gettare la bici nel fosso accanto e alla fine mi sfogo scaraventando piu lontano possibile le camere d'aria e imprecando durante il viaggio di ritotno verso casa con sosta dal meccanico per farmi dare una camera d'aria buona...domattina ci riprovo, speriamo bene!!!

[TwTsFa]

Ho una domanda... Ma x uno fuori allenamento è più duro fare un rampone di 500 metri o una salita molto regfolare di più di 10 kilometri?

[fedemore89]

fai cmq fatica....ma credo che anche se sei fuori allenamento una rampa breve la uoi fare tutta...ma una salita over 10 km nn credo....poi bisogna vedere le pendenze...

[LEVI]

dipende da quanto 6 abituato a fare... se ti alleni sempre su distanze di 100 o + km non dovresti avere problemi in entrmbi i casi...

[fedemore89]

si