Gare Juniores/Allievi

[norby]

secondo me è un male passare direttamente da juniores a pro....meglio fare un paio di annni tra gli under 23........se no rischi di forzare troppo e ti rovini........meglio non correre troppo.......

[irciol]

è vicino a pistoia kekko.. si ho sentito dire ke dura ma nn so precisamente com'è!!

[kekko]

no no ciccio nn sto scherzando!! Però è andata bene perkè ero senza gambe e in finale avrei fatto 5° o 4°.........

Io farò una gara dura domenica.. Anzi, aitor, sai quanto duro è il monte tenda a verona?? Così so che portarmi un ago in gara per forare nei giri piani, o se cercare di tenere duro...

[kekko]

anzi esattamente a S.VITTORE DI COLOGNOLA AI COLLI

[alemara]

anke a me è successo.. in fuga di 7, in volata mi si sgancia la taccchetta ed ho fatto 6...

Non ho mai capito come può staccarsi il tacchetto in volata, immagino sia dovuto al tacchetto usurato xchè altrimenti vuol dire che siete molto scoordinati! (o molto potenti?!)

[aitor]

E' la mia corsa di casa ....diciamo che è una corsetta bella dura cè una salita da fare 2 volte alla fine, primi 500 metri saranno al 15% (e li cè anche l'arrivo), poi va su per un'altro km, sarà 1 km e mezzo la salita ed arrivano di solito in 3-4 davanti, io l'ho fatta da primo anno e ho preso la salita in fuga ma al secondo giro della salita mi hanno preso, mentre da 2° ho fatto il diddi ma non ero in forma in quel periodo ed è andata male

Per quanto riguarda il diddi non è tanto duro ma siccome cè gente forte le salite diventano pianure e quindi la gara diventa dura ...diciamo che ci sono 2 salite belle lunghe ma non tanto pendenti

[aitor]

anke a me è successo.. in fuga di 7, in volata mi si sgancia la taccchetta ed ho fatto 6...

Non ho mai capito come può staccarsi il tacchetto in volata, immagino sia dovuto al tacchetto usurato xchè altrimenti vuol dire che siete molto scoordinati! (o molto potenti?!)

O molto stanchi ...comunque può capitare dai (anche a me penso che sia successo almeno una volta ) se si è un po stanchi e si muove troppo il piede

[kekko]

aitor, ma i 70 km prima della salita sono completamente pianeggianti.. Ti prego dimmi di sì... :evil:

[kekko]

cmq io sono scordinatissimo in volata tipo ieri ai 100 metri mi sono accorto che la stavo facendo di spalle... Nn so perkè ma mi muovevo in continuazione..

[aitor]

Si sono pianeggianti, è un circuito che per metà è stretto e per metà sembra un'autostrada ....e quasi sempre dritto

[kekko]

grazie!!!!! dovrò controllare la corsa per 70 km, ma almeno è tutta piana con poche curve.. vieni a vederla?

[aitor]

Se corro alla mattina vengo ...come ti chiami così se magari ti incrocio in salita ti spingo visto che sei un velocista

[kekko]

Vieni al furgone gazzera e chiedi di kekko..basta che mi spingi solo in salita,perkè in discesa più o meno nn perdo terreno.. Ma mi sa che ci vedremmo l'arrivo insieme, visto che al primo metro di salita freno e mi ritiro.. A meno che nn ci sia l'angelo davide a spingermi.. :roll:

[irciol]

xò secondo me ti demoralizzi troppo.. se parti già con questa idea è impossibile che tu faccia meglio.. pensa a dare il max poi quello che verrà verrà

PS nn sono nottambulo è ke stasera abbiamo fatto un tipo pista ed è finito tardi

[cicciomix]

odio le tipo pista...uno neanche si riscalda che è finita la gara...

[irciol]

ankio.. poi io ke sono un diesel.. xò era in casa e l'ho dovuta fare

[kanzilpirata]

cmq io sono scordinatissimo in volata tipo ieri ai 100 metri mi sono accorto che la stavo facendo di spalle... Nn so perkè ma mi muovevo in continuazione..

Tu sei scordinato? Io per quanto mi balla la bicicletta scatto seduto, non mi alzo nemmeno sui pedali...

[folgore]

Altra gara altra fortuna, stavolta rottura del cambio, ormai mi viene da ridere

ma non e' possibile dai

[cicciomix]

ankio.. poi io ke sono un diesel.. xò era in casa e l'ho dovuta fare [/quoto

Che hai fatto?

[irciol]

niente avevo un mal di gambe terribile dal giorno prima e al 2 giro uno spagnolo ha fatto il buco e sono rimasto nel secondo troncone..

[cicciomix]

in casa...be ti rifarai

[kekko]

xò secondo me ti demoralizzi troppo.. se parti già con questa idea è impossibile che tu faccia meglio.. pensa a dare il max poi quello che verrà verrà

PS nn sono nottambulo è ke stasera abbiamo fatto un tipo pista ed è finito tardi

Irciol io posso mettere tutta la tenacia che voglio.. Ma nn vado.. Ho tenuto dura sul lago di tarzo(aitor l'hai fatta??), ma lì c'era una salita di 1 km al giro,ma le pendenze max erano del 6-7 %.. Se le pendenza superano il 10, sono proprio impiantato.. Spero di arrivare il prox anno con 4/5 kg in meno.. vediamo se cambia qualcosa..

[kekko]

Ah, oggi ho fatto le pianezza(forse aitor le conosce), sono 11 km vicino treviso di salita costante al 7/8 %..Mi stacco al primo km, vado su ai 10 all'ora.. Al 4 km, mi sono rotto, ho messo piede a terra ed ho aspettato che tornassero giù..

[irciol]

azz bella dura

[kekko]

boh.. glielo chiderò!! :lol:

[kanzilpirata]

boh.. glielo chiderò!!

Comunque perdendo peso dovresti andare molto più forte...Conta che con 5 chili in meno, esprimendo la stessa potenza, hai un vantaggio in salita di circa un minuto

[norby]

l'importante è perdere massa grassa e nn massa muscolosa......

[kanzilpirata]

l'importante è perdere massa grassa e nn massa muscolosa......

Solo alle gambe aggiungerei, perchè se è vero che dei bei dorsali aiutano a sopportare meglio la posizione in bici è altrettanto vero che comunque i muscoli pesano, ed avere una parte superiore del corpo sviluppata non aiuta tanto, come io ben so

[cicciomix]

Stamattina ho fatto 71 km di cui 60 a tutta...

[kekko]

lo spero.. ma un minuto in quanti km... Perkè io ci metto tutta la grinta possibile.. ma nn vado.. per me è anche un fatto di fiato.. Se corro a piedi dopo 5 minuti sono morto.. E anke questo conta... :wink: