la freschezza

[angelo della montagna]

salve io non riesco, non capisco questa caratteristica e come prepararla al meglio che mi sembra influisca molto nella corsa

[superalex]

Da quello che ho capito passando da un picco di forma ad uno superiore (da forma 3 a forma 2) in quella settimana hai freschezza bassa (come se il corridore avesse fatto un allenamento specifico per migliorare la forma)... La prossima volta usa un botta e risposta

[angelo della montagna]

ok grazie mille 

[angelo della montagna]

come posso cercar di migliorare la freschezza, pericò con quanti giorni devo portare un corridore ai suoi obbiettivi principali

 

es. greipel per tour de france

[sobrano]

interessa anche a me

[Noris85]

il corridore dovrebbe avere la freschezza al massimo proprio in corrispondenza dei suoi obiettivi principali indipendentemente dai giorni di corsa