domenica faccio la mia prima mediofondo

[kumulus]

aiuto...sono completamente fuori condizione!!

sono 105 km, e c'è anche una decina di km di salita...spero di non arrivare ultimo!

[imboden]

Che bella notizia, ormai sei stato contaggiato dalla ciclosmomania, non preoccuparti importante sapersi gestire le energia ed alimentarsi al momento giusto e poi pian piano acquisirai esperienza che ti farà migliorare.

[aitor]

Gli ultimi saranno i primi

[kumulus]

Gli ultimi saranno i primi

speriamo...

il lungo tratto di pianura finale sarà sicuramente il piu duro per me...io la prendo con calma...tanto è la prima volta

[kumulus]

Gli ultimi saranno i primi

speriamo...

il lungo tratto di pianura finale sarà sicuramente il piu duro per me...io la prendo con calma...tanto è la prima volta

105 km vento fortissimo 30-40 km/h, 15 km totali di salità, era un percorso vallonato. è andato tutto bene a parte, un salto di catena, mi sono sporcato tutto a rimetterla a posto, in salita andavo alla grande, nei 20 km finali di pianura in ruota a un gruppettino che andava sempre sopra i 45 km/h non con andatura regolare ma bensi a scatti, ho faticato molto, perche non riuscivo a stare sotto ruota ero a tutta e c'erano sempre quei 3-4 metri che non riuscivo a chiudere, ho preso molto vento e negli ultimi 7 km mi sono staccato, ma almeno i 2 amici che erano con me mi hanno aspettato (daltronde in salita li ho aspettati io in cima )

è sempre sta dannata pianura che mi fa scoppiare, com'è che in salita superavo tutti... ...

ora ragazzi vado a letto perchè sono cotto, stannotte sono andato a letto alle 3, poi mi sono svegliato alle 6 per andare alla mediofondo...ora non ce la faccio più

[marnico[ITA]]

Complimenti!!! che corsa era???

[Filzaman]

Marnico la prato-abetone com'e' andata?

L'anno prox ci sono anch'io!!

[marnico[ITA]]

Marnico la prato-abetone com'e' andata?

L'anno prox ci sono anch'io!!

Per problemi di lavoro, non son potuto andare, comunque mi hanno detto che c'erano 10 gradi alla partenza!!!

[Sheker]

freddino...muscoli congelati, lol

[kumulus]

era una corsa di cicloamatori...prossima volta vado in una vera granfondo...dovrebbe essere l'8 di agosto

[marnico[ITA]]

posta la corsa, magari la faccio anche io..... e Filzaman

[marnico[ITA]]

Se tutto va bene (lavoro!!!!) domenica ho la pinarello 125km circa a treviso!!

[marnico[ITA]]

http://www.granfondopinarello.com/?topic=g...2004_altimetria

[aitor]

202km ....è bella lunga e bella dura, ma fara i la grande o la media?

[marnico[ITA]]

media media, quest'anno è il primo anno e non ho fatto preparazioni specifiche, anche se potrei fare i 200 km perchè non sono salite interminabili...

[marnico[ITA]]

ci sono pendenze anche al 18% però