spino21

Veramente figo sto sito! .......ma lo posso usare anche con la mtb?

si si, a lui non interessa il mezzo usato

beh ma... a partire non è così complicato
- da fermo agganci un pedale
- inizi a dare una pedalata con una gamba e sali in sella

- agganci il secondo pedale

la cosa più "difficile" è sganciare il piede quando ti devi fermare, e ricordarsi di farlo in prossimità di incroci o cose simili e soprattutto.... abituarsi a sganciare sempre lo stesso pedale

mi è capitato di sganciare il destro e piegarmi per appoggiare il sinistro....   son rimasto in piedi per miracolo

bella: adesso bisogna farla andare!!

kom sta per King of Mountain (ma si può fare su qualsiasi tratto di strada)
in pratica su strava si caricano i percorsi che fai e di questi percorsi puoi estrarre dei segmenti.

l'app stila una classifica dei vari utenti che hanno percorso quel tratto di strada assegnando la kom al più veloce.

la cosa bella è che anche alcuni professionisti come Pinot o Pinotti usano l'app e puoi vedere dove si allenano, dove gareggiano e come vanno

la cosa brutta è che se uno percorre il segmento con un motorino, in scia ad un aereo o con un tornado che lo spinge da dietro... non hai modo di saperlo...

beh, non è tanto importante che usiate strava direttamente dal cellulare. Io per andare in giro ho un Garmin e quando arrivo a casa mi scarico il file gpx e lo carico su Strava dal pc

E con ciò si chiude la mia ultima story di PCM12, spero vi siano piaciute tutte e tre, arrivederci a PCM13 magari con una carriera!

applausi sia per la story, sia per essere arrivato alla fine!!!

Io ho ripreso la vecchia bici da un paio di settimane (come avranno notato i ragazzi del forum iscritti a Strava   ) ma ho ancora poco tempo per andare in giro e sono riuscito a fare un centinaio di km con una sessione massima di 30. Qui da me è tutto un sali e scendi ed è difficile trovare salite costanti anche se qualche dura pendenza l'ho già affrontata. In ogni caso fra non molto vorrei riuscire a fare una salita che è qui nelle vicinanze, sono più o meno 6,5/7 km. I più duri sono i primi 5 che hanno una pendenza media del 9% con punte del 20....sarà dura ma ci proverò

ma si, provaci: mal che vada ti fermi un paio di volte

Oggi discesa (sterrata, stretta) a tutta per la KOM su strava, arrivo alla parte facile e.....una macchina che va ai 20 all'ora, risultato? a quel paese la KOM 

hahaha, quanto ti capisco

attendiamo le classifiche finali, ma torniamo a casa senza la top 10 e con 1 vittoria di tappa

forse ci si aspettava di più!!

Arrivo a casa malato...........

 

http://tracks4bikers.com/tracks/show/143446

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ma felice

io invece mi sono ammalato prima di partire...

nelle ultime 3 settimane son riuscito a fare solo 30km (di cui 10 senza pedalare perchè in discesa)

sono incazzato nero: ho preso tanto freddo quest'inverno per fare "la gamba" e quando dovevo cominciare a fare le cose seriamente...   mi son dovuto fermare. UFF!!!

hahaha, Quiroz davanti a Spino nella generale....  che beffa!!!

ma sei di Trento? ma fatti il Bondone!!

andavo fino a Vason a sciare: la adoravo quella strada (anche in auto e sotto la neve)

che tappa inutile... come quella vera!

Piero Piero... dovevi svegliarti prima!!

salvo scossoni, questo Reus è imbattibile  (se non si è capito questa è una gufata...)

non sono mai riuscito a leggere tutto il nome del vincitore...

Hai più che ragione, ma sai che casino fare 200 analisi al giorno? Prova a pensare 200 persone a cui vengono fatte le analisi: se vuoi fare "in fretta" allora devi organizzare un sistema logistico-umano non indifferente; se invece ne fai 4-5 alla volta (anche 10) c'è il rischio che gli ultimi perdano una vita. E i DS si incazzano non poco.

 

non dico di fare 200 analisi al giorno, ma di investire nel cercare controlli più efficaci.

se mi fanno l'analisi del capello, scoprono che 2 anni fa mi sono fatto l'ultima canna. Per tutte le droghe hanno dei sistemi, perfino l'alcool non se ne va via subito dal nostro corpo: che si inventino qualche rivelatore anche per tutte le sostanze che noi chiamiamo doping.

e poi perchè devo per forza beccare il corridore il giorno dopo che ha fatto uso di sostanze? mi basta sapere che quello si è dopato per squalificarlo, poi che sia 1 giorno, 1 settimana o 6 mesi prima, non importa

PS: scusate: ma quanto ci mettere voi a fare pipì? 30secondi? esageriamo 2 minuti?

avere 5 bagni chimici, permetterebbe di controllare 25 atleti ogni 10 minuti....   sai che stress....   (moltiplicati per i 23 giorni del giro, sono almeno 500 controlli, in media 2,5 a testa)

mi chideo solo ma come si fa??

Come si fa a distruggere uno sport che è per loro uno stile di vita?

potrei dartene almeno 10 di motivi per cui uno si dopa...

per me l'importante non è avere dei santi sulle biciclette (sarebbe impossibile); l'importante è garantire che chi imbroglia venga beccato subito!

dico anche io la mia, e sarò breve.
Se ancora troviamo chi si dopa, penso sia perchè ancora molti la fanno franca.

se ci fossero solo 2 corridori dopati, e tutti e 2 venissero subito beccati, difficilmente troveremo un terzo corridore disposto a mettere a rischio la carriera.
se però su una carovana di 200 corridori, ce ne sono 20 pieni di bombe e se ne trovano solo 2 positivi, è possibile che i 18 dopati superstiti siano di cattivo esempio per tutti gli altri.

Fin quando verranno date seconde possibilità, fin quando verranno fatte bruciare le sacche di sangue al posto di capire di chi sono e fin quando dalle schede di Fuentes verrà fatto emergere solo il nome di Cipollini senza smascherare gli altri....  statene certi: i casi di doping continueranno.

perfetto (tanto a scommesse ero ultimo )  

ormai è una telenovela, tienici aggiornati

hai tutta la mia stima  :rolleyes: :rolleyes:

ravviviamo la corsa in stile Pirazzi...

azz, povero micio....

asd.. che hai fatto?

il gonfiatore è la pompa? o il compressore?