spino21

la pendenza percentuale si calcola con la formula (distanza percorsa verticalmente*100)/distanza percorsa orizzontalmente,
quindi i cellulari ed i vari strumenti di misurazione gps, non ti danno i dati in tempo reale, ma lo fanno con grafici creati da serie innumerevoli di raccolte dati presi ad intervalli di tempo regolari.

i rilevatori gps dei nostri cellulari non sono precisissimi, basta andare a vedere che altitudine ti danno in riva al mare: sfido qualsiasi telefono a darti altitudine zero.
quindi ti provo a simulare una serie di rilevamenti in un ipotetico tratto di strada di 100m

se al punto zero sei ad un altitudine di 0 metri, e al punto 5, che dista 100m dal punto zero, sei ad un altitudine di 10metri, la pendenza media è del 10%

immaginiamo che il tuo cellulare registri i seguenti valori con errore di +/- 1 metro (magari avesse solo +/- 1 metro di errore)

2) dopo 5metri, altitudine 1metro

3) dopo 20metri, altitudine 2metri

4) dopo 75metri, altitudine 7metri

5) dopo 100metri, altitudine 10metri

son tutti valori che ci possono stare, giusto? ma analizziamoli da punto a punto come farebbe un telefono:

1) dopo 5 metri, il telefono ti vede ad altitudine 1 metro, e di conseguenza ti calcola una pendenza di:  (1*100)/5= 20%

2) dopo altri 15 metri, l'altitudine misurata è cresciuta di 1metro:  pendenza di:  (1*100)/15= 6%

3) dopo altri 55 metri, l'altitudine misurata è cresciuta di 5metri:  pendenza di:  (5*100)/55= 9%

4) dopo altri 25 metri, l'altitudine misurata è cresciuta di 3metri:  pendenza di:  (3*100)/25= 12%

riassumendo, ho scritto tutta sta roba per dire che più consideriamo un tratto breve, più la pendenza fornita sarà falsata, mentre invece più il tratto è lungo, più la pendenza media è realistica

Ma io penso che attualmente Froome è imbattibile.

penso anche io che Froome sia il più forte (adesso), ma se lo attacca Quintana, poi lo attacca Contador, ci si mettono Mollema e TenDam, un colpicino lo da anche Kreuzinger...

Froome non può mica rispondere a tutti.

Oggi ad esempio, Froome è stato da solo per 100km, ma non ha mai tirato un metro: che senso ha isolarlo, se poi ti metti tu a tirare al suo posto?

che delusione: era meglio se andavo a fare shopping con i saldi

Però documentandomi su Kennaugh (ma è un pistard!!!!!!11111!!!!!!!11 ) devo dire che da under (in tempi non sospetti) ha vinto un gp di capodarco e s'è piazzato terzo in un Giro dilettanti. Risultati piuttosto buoni per uno che non va in salita

quello fatto tra gli under, va considerato con le dovute cautele.

anche Cattaneo e Marzano hanno vinto un giro dilettanti, ma poi tra i professionisti son riusciti solo a fare qualche comparsata

cmq Kennaugh ha vinto la 3a tappa, non si è classificato 3° in generale

Veramente era Kennaugh  , penso che abbia preso circa 40'' a Quintana perché la discesa era poco tecnica e pedalabile, inoltre credo che il colombiano non abbia dato tutto per non piantarsi sull'ascesa finale.

si si scusami, volevo dire Kennaugh

io che questo qui fosse un gran scalatore... mica lo sapevo

si, ma guardare le vecchie prestazioni è una cosa che non ha molto senso.
dipende da come era l'altimetria della tappa, dipende dalla temperatura, dipende dalle tattiche di squadra.

Oggi è normale che Froome abbia fatto un gran tempo, ha avuto 2 gregari che han tirato a tutta per 2/3 della salita, e quando è rimasto senza gregari, si sono staccati i suoi avversari e quindi anche lui ha spinto a tutta.

Però se ci pensate, oggi sono capitate parecchie cose strane:

Nordhaug che tira un forsennato facendo staccare gente come Roche. Inoltre in discesa ha preso quasi 1 min a Quintana

Porte che nonostante abbia tirato a tutta, si prende "solo" un minuto da Froome
Evans che perde tantissimo

Van Garderen... l'anno scorso è stato quasi sempre con i primi, e quest'anno scoppia a metà della prima salita
Rodriguez, anche lui abbastanza deludente
Kreuzinger che dopo un deludente giro da capitano, sembrava averne molto più di Contador (e Contador non è che sia andato così male, ha preso 30sec dal primo dei normali)

e per finire... Ten Dam che arriva insieme allo stesso Contador


non è che si sta a parlare tanto di doping, ma alla fine sia semplicemente lo "stile sky" a mettere tutti in crisi?
Contador, Rodriguez, Valverde, sono tutti scattisti: non è che soffrano più di altri se viene mantenuto per molti km un alto ritmo in salita?

Perfetto, allora scarico tutto in una cartella e poi carico tutto insieme!

.

mi sembra di vedere che ci sei riuscito, giusto?

comunque Spino grazie per avermi fatto scoprire STRAVA, davvero spettacolare...

se mi gira il pallino inserisco tutti gli allenamenti da inizio anno... anche se inserendo un file alla volta sarà un po' lungo...

 

P.S. se qualche domenica vuoi venire nelle mie zone a pedalare io e i miei compagni siamo lieti di averti tra noi!!! 

grazie per l'invito,

anche se le strade che ci sono dalle tue parti mi ingolosiscono parecchio, non sarà semplice venire a trovarti

invece per quanto riguarda il caricamento di tutte le uscite su strava, puoi o caricare direttamente tutto quello che hai sul garmin, oppure se fai il caricamento da file, quando ti dice di andare a prendere il file nel tuo pc, puoi selezionare più di una attività insieme e poi lui le carica tutte in automatico.

se hai i file sul pc o sul garmin, non dovrebbe essere un problema

spino ti capisco, anch'io mi faccio sempre questa domanda, solo che la dirigo verso ogni cavalcavia che incontro. 

hahaha, devono esistere dei gran brutti cavalcavia dalle tue parti

ho visto il dettaglio della GF Giordana:

calcolando che io non sono paragonabile al tuo livello e che per fare il Gavia tu c'hai messo 30 minuti in più di Dombrowski...

io riuscirò mai ad arrivare in vetta?? :stelle:

ah però!!

immaginavo che fossero una serie infinita di spuntini.

Io per ora, nei giri da circa 100km, mi limito a partire con 500ml di sali e a mangiarmi una barretta energeticaa metà strada, ma spesso arrivo verso la fine che sono "vuoto".

se aumenterò la gittata farò tesoro di quanto hai detto (soprattutto dei carboidrati a lento rilascio)

si, si può, ma servono software apposta (forse con golden cheetah si può) e non è per nulla semplice

nel frattempo STRAVA mi ha chiesto se volevo fare un mese di prova con l'account premium, ho accettato, ma non son rimasto troppo entusiasta. Son giunto alla conclusione che se non avete il power meter o qualcosa che vi calcola la potenza, non vale la pena di fare il premium

questa mi è nuova

ho provato cambi con le 2 levette sotto al freno, o con una levetta sotto al freno e un pulsante sul manubrio, ma questa non la conoscevo.

non si finisce mai di imparare...  

così, per curiosità, quanta roba hai mangiato in 7ore e mezza?

Ieri ho rifatto lo stesso percorso, ho battuto la mia KOM per 12" andando sempre di ritmo regolare, praticamente mi sono battuto grazie alla sparata che ho dovuto fare in un tratto di leggera salita dove un cane ha tentado di inseguirmi .

Mentre sull'altro segmento mi è successa una cosa simile a quella di gibo: ero partito da prima, ma il GPS ha iniziato a localizzarmi dopo 2 metri dall'inizio del segmento... meglio così perchè ero appena partito ed ho fatto il segmento solo per portare la bici dal meccanico (non avevo capito che per far entrare la corona grande di avanti bisognava dare due colpi al cambio ).

come 2 colpi?

 il team italiano si è pesantemente distinto per l'impegno nella segnalazione dei bug - ben il 27% dei bug delle tre fasi della Beta 2013 sono stati segnalati dal team composto da queste quattro persone (su 39 totali componenti la fase di beta) con emmea90 e andrepg che sono risultati i due migliori segnalatori a livello numerico mentre, per quanto riguarda i bug che sono stati effettivamente fixati sono risultati i migliori due emmea90 e spino21 con la nostra community che ha raccolto il 26% di bug fixati sul totale - equivalente a più di 1/4 del lavoro di tutte le altre community.

Questo è il nostro prodotto per quest'anno, a voi come sempre giudicarlo 

ma questi dati come fai ad averli?

sapere che noi 4, abbiamo contribuito per 1/4 del lavoro è veramente appagante...

ma mi chiedo: gli altri 33 betatester, che cavolo hanno fatto???

non è un problema da poco.
immagino che soluzioni alla McGyver tipo elastici legati alle astine che li tengono più "stretti" non siano fattibili.

noris, ma quel grafico te lo da runtastic?

io ho avuto problemi quando attivavo i satelliti glonass (non so se il tuo tel ha l'opzione)

in pratica, meno precisione chiedevo al telefono... più lui diventava preciso

è strano, ma era così

 

A proposito, secondo voi vale la pena di prendermi una bici da corsa? Io massimo vorrei spendere 300€, rischio di subire una fregatura colossale oppure è meglio in quanto a comodità e prestazioni una bici da corsa su una MTB?

vai su ebay annunci e cerchi bici da corsa a 300€

vedi quello che esce e vedi se ti va bene

(Io non penso, tanto vale restare in mtb)

Si ma uno che tifa Inter pensando che sia una squadra vincente ha già sbagliato all'inizio, eh.

siamo solo la squadra italiana che ha vinto di più negli ultimi 14 anni

bisogna accontentarsi

ancora per quest'anno niente gran fondo.
L'anno prossimo mi iscrivo ad un cicloclub e dovrei cominciare a farne qualcuna

Vedi con T4B...

però t4b non è attendibile per salite brevissime perchè probabilmente fa il suo calcolo in base alle altimetrie delle cartine che spesso non sono precise

faccio un esempio:

salita di 10km che parte ad altitudine 0 e finisce ad altitudine 1000m  = pendenza media 10%

se t4b sbagliasse di 100metri di altitudine, vorrebbe dire un errore percentuale di circa 1%

ma se invece sono su una salita di 100metri che sale di 10metri, ho ugualmente una media del 10% di pendenza

ma un errore di soli 5 metri in più o in meno, vorrebbe dire 15% come è capitato a me, o soli 5%

ecco la mia avventura di questo weekend:

Avendo già fatto circa 75km ad alte velocità il sabato, decido di fare un uscita blanda la domenica alla ricerca di nuove salitelle da affrontare.

Purtroppo da casa mia, le prime strade non pianeggianti distano almeno 30km così mi metto a pedalare con ritmo blando, sotto i 30km in direzione di Castiglione delle Stiviere per ripercorrere la strada fatta dal giro 2013 nella 17a tappa.

Beh... io le nuove salitelle le ho trovate, ma non pensavo fosserò così dure

queste stradine prima salivano piano, poi facevi una curva e ti trovavi davanti un muro, poi finalmente salivi in cima, ti buttavi giù e dovevi inchiodare per via dei dossi artificiali, dopodichè altri 200metri di muro e così via per 15/20km

Il mio Garmin è arrivato a segnarmi il 14% di pendenza e in un'altro paio di punti ha superato il 10%

Alla faccia dell'uscita blanda: negli ultimi 20km non riuscivo più a spingere i rapporti lunghi ed ero spompatissimo, probabilmente (come diceva Headshot) anche a causa della temperatura che non è mai scesa sotto ai 30°C.

Alla fine tra qualche sosta alle fontanine a sciaquarmi il viso e a fare il pieno di acqua (complessivamente ho bevuto 2.5l di acqua) sono arrivato a casa stanco morto, e dopo la doccia il mio unico amico è stato il divano!!

(però... che soddisfazione...!!)

qui sotto il "replay" dell'uscita

http://connect.garmin.com/player/328713083

1) controlla le impostazioni

2) spiegazione tecnica: quando vai in bici, parti da un punto A e finisci in punto Z

se tra la A e la Z ci sono segmenti creati da te o da altri utenti, lui lo riconosce, e alla fine ti dice, ad esempio, che lungo il tuo percorso A-Z c'era un segmento C-D.

cliccando sul segmento C-D ti da la classifica di tutti gli utenti passati di li

NB: se cominci a registrare 1 metro dopo l'inizio di un segmento, quel segmento non verrà riconosciuto