Certo per gli amatori è il confronto più semplice dato che per calcolare la potenza serve strumentazione specifica.
Io comunque, ad esempio, quest'anno tra febbraio e marzo ho raggiunto il peso forma e l'ho mantenuto fino ad ora.
Quindi a parità di peso e altezza (parametri uguali da fine marzo ad ora) ho avuto comunque un buon incremento delle prestazioni, grazie alla graduale diminuzione del fattore peso/potenza.
io sono alto 1,92 x 77 kg di peso forma.
Con lo stesso peso a marzo avevo una FTP (potenza di soglia) di 298
poi l'ho gradualmente incrementata e a fine giugno ero arrivato a 322W
dunque il rapporto è cambiato in positivo nonostante il peso sempre uguale:
marzo: 298 W / peso 77Kg = 3.87 w/kg
Giugno: 322 W / peso 77Kg = 4,18 w/kg
In parole provere a marzo la mia salita di riferimento di circa 5 km al 6% la facevo in 16'00'', a giugno con lo stesso peso 14' 30''