fedemore89

mi fate impazzire co sti converter....ma cè un modo anche per abbassare la fatica coi converter??

quindi mi sa che allenamento piu lento o veloce nn ci sian grande differenza....

poi fai conto che nn faccio fare gare ai corridori fin quando nn parte il loro programma di allenamento.......

solitamente al 50%, quindi arrivo con una forma di circa 50 pp o poco meno.....

io per le gare a cui punto forte e che quindi punto ad arrivarci con una forma di 100 pp o vicino uso questa tabella: 2 settimane al 70% 2 all'80% 2 al 90% e 1 al 100% quella al 100% la tolgo in caso di un grande giro dove faccio arrivare il leader a forma massima dopo 5 o 6 tappe.... voi che tabella usate??? nn so se usare una tabella piu breve ma a sforzo maggiore (tipo 2 sett al 90% e 2 al 100%...) farebbe aumentare meno la barra fatica.........illuminatemi!!! :D

cmq per quanto riguarda la nazionalità della squadra si puo modificare e così allenare anche un'altra nazionale...noi italiani per esempio potremmo mettere a tutte le squadre la nazionalità italiana.....

grazie :D

ora manca solo un fiandre...magari scattando in faccia a boonen sul grammont...GRANDEEEEEEEEEEEEE

forse vengono convocati i corridori piu in forma........

qualcuno sa si cosa si basa la scelta dei corridori per i mondiali? mi spiego, io ho una carriera e sono alla seconda stagione con la caisse d'epargne e sto allenando valverde per farlo arrivare al meglio al mondiale però nn ho la certeza che venga convocato, in piu nel suo programma in settembre e ottobre nn vuole fare corse....

no no e ancora no...spiegami allora plausibilmente perchè gli africani sono gli unici ormai in tutto il mondo che schiattano di fame stanno lì passivamente a subire tutto quello che gli succede...se non per il fatto che hanno qualcosa in meno di bianchi e gialli che con la forza delle loro braccia sono progrediti nel corso dei secoli... beh, mi vien in mente che per esempio la situazione di una popolazione è dovuta anche alle ondizione geografiche del posto dove stanno....poi ci son molte altre cause che ignoro e che possono esser futto della casualità...ma dire condizioni genetiche arretrate mi sembra una vera pazzia....poi sono io il discriminatore (si lo sono) - razzista (no, nn lo sono) vero Jussi?

io invece sto fremendo perchè il pezzo che serviva al mio dna arriverà tra pochissimi giorni quindi tra poco ci saranno nuove scorribande coi mi amici su per i monti :D

mi sto innamorando del derbi GP1 Racing...è stupendo, hanno messo il motore nel montante che è tra le gambe e dietro è tutto vuoto e cè solo il forcellone con la trasmissione a catena e il portatarga di serie che è decente si vede tutt la ruota...bellissimo.....certo il GPR 125 mi arraperebbe di più ... :D

eh, si...stavolta jussi l'ha sparata grossa :D anchio mi son accorto che il senso iniziale è andato a quel paese

si via, questo intervento te lo quoto :D

nooooo...lo volete capire che la mia è solo una discriminazione :D ...nn sono razzista, come dice nue però a volte anchio son portato a vedere del male nelle persone di colore perchè ormai la nostra generazione ma nn solo è molto influenzata, cmq qua dove sto nn è un posto cosmopolita quindi difficilmentissimamente (che avverbio!) mi trovo a contatto con persone di colore quindi nn posso parlarne per esperienza personale....cmq nn credendo in dio e in una vita dopo la morte dico che io vivo e vivrò solo questa vita quindi secondo me è inutile fare discorsi tipo e se fossi tu un nero? nn è così quindi è inutile pensarci, io sarò stronzo ma tendo a pensare per me...e mi dico che ho avuto culo a nascere qua fine. nn credendo nn mi faccio neanche problemi tipo perchè dio permette tutto questo ("dio, perchè hai taciuto?"...) perchè ho la risposta pronta.

scusate ma ho avuto un impegno che mi ma mi ha detto di nn poter saltare(maxi cenone che rotture di parenti...) cmq se avessi problemi per le prossime volte ve lo dirò in anticipo

quoto si, direi che discriminazione verso gli U.S.A. people sia il termine esatto...

In realtà sono venuti in Europa per salvarsi, se il la Germania avesse vinto in Eurpoa, sarebbe diventata una potenza mondiale che andava dal Protogallo alla Siberia, con una potenza militare senza precedenti (il Giappone per gli USA era polvere e basta), uno schiacciasassi devastante. E la guerra Mondiale è stata vinta grazie ai Russi, non agl'Americani. Poi noi siamo stati liberati dagl'Americani, ma la guerra è cambiata quando i Russi hanno voltato spalla ad Hitler e difatti quoto Tw...

Hai preso l'esempio sbagliato...l'America è uno dei paesi più cosmopoliti del mondo: ci sono cinesi, messicani, africani, europei, arabi, ebrei... Per me essere razzisti con un africano o con un americano ha lo stesso macabro valore. cosmopoliti quando gli pare...

bienvenue!!! :D:D:D:D:D

e in questo caso ne vado fiero, e di molto! vuoi dirmi che nn è ridicolo e patetico oltre che penoso che tutti gli atleti statiunitensi siano di colore e vengono osannati poi si va a vedere e cè razzismo ovunque in busholandia???

perchè il controllo con la star force la fa ogni 5 avii credo...

quoto bao!

beh, puoi copiare il file xml del mondiale al posto di un altra corsa (magari tipo la liegi perchè se la metti al posto di una garetta ci sta che vinca io...hehe)