Ciao a tuttti, è ilmio primo post e avrei più domande che rispioste ..
cmq io uso la versione 4 e impostanto 50% e 50% la condizione migliora di un livello ogni mese sino al picco di forma, poi comincia a peggiorare. Credo sia soprattuto molto importante avere un allenatore eccellente.
Ciao