Uno dei miei percorsi preferiti che ho affrontato un paio di domeniche di fila nell'estate 2009 (purtroppo causa infortuni e mancanza di compagni di avventura non l'ho più ripetuto).
Partenza vicino casa mia, direzione sud verso la prima ascesa: Monte Magno. Salita molto pedalabile, con pendenze del 4-5%. Arrivati in cima discesa larga, veloce e alberata. Dopo qualche chilometro lasciamo la Val Freddana per salire a Gavine: 1km circa di salita con pendenza media del 7-8% (punte anche del 10%). Discesa nel tratto chiamato "piccolo Mortirolo" e arrivo a San Macario in Piano. Svolta sulla provinciale e di nuovo svolta verso Balbano. Salita scorrevole, non molto lunga e poco impegnativa, con l'ultimo tratto un po' più duro (6%; il resto va dal 3 al 5%). Discesa molto panoramica con il lago di Massaciuccoli che si apre allo sguardo e la piana di Viareggio; poco distante il mare. Fine discesa e strada che diventa tortuosa ma di pianura, la quale costeggia le sponde del lago citato poco fa. Qualche chilometro tranquillo e ultima ascesa. Monte Pitoro (dal lato facile). Si ritorna sul Monte Magno, il quale viene percorso ora in discesa. Ultimi 10Km di pianura. Una 70ina i chilometri totali.
Questa l'altimetria http://tracks4bikers.com/tracks/show/102654
Non è durissimo ma per chi non è un ciclista a tempo pieno si fa sentire