ai -12 km lo attacco al mio treno (di solito 3 uomini)... a -3,5 km sono davanti con il mio primo uomo (usando 99% e il "cursore dello sforzo")... ai -3 km parte il mio primo... ai - 2km parte il mio secondo... ai -1,3/- 1 km parte il mio velocista...
... io faccio così