motta diventa forte...te lo dico io che l'avevo all'udinese
cmq..voi come fate gli allenamenti?? io seguo un po quelli ciclistici...4 settimane prima del campionato molto pesante per tre settimane, poi metto 2 giorni a riposo e una settimana allenamento pesante...poi tutto il campionato pesante salvo quando ci sono partite a distanza di 2 settimane che allora una settimana metto molto pesante, poi 2 giorni prima delle partite alla sera metto a riposo tre giorni....può andare o non serve?