davide__

se vuoi dimmi in un pm di dove sei, chi sei e con chi corri...così vedo se ti conosco....

premettendo che valverde mi piace un sacco come corridore, ma proprio tanto tanto.........ancora più dopo aver visto oggi le fiammate che tirava in salita, spero che non lo vinca....sennò i giornalisti vanno a nozze...POLEMICHE SU POLEMICHE!!!!!!!!!!.........mi dispiace dirlo, perchè valverde è forte in salita, nelle gare a tappe, nelle classiche, insomma è un gran bel corridore..... però io NON VOGLIO CHE ALLA FINE VINCANO I GIORNALISTI!!!!!!!!!!!!!!!

oggi il meglio è stata l'intervista di popovych!!!! L'HA MESSA IN CULO A CASSANI!!!!!!!!stupendo!!!!!!!!

a crono come in gara..il cardio è inutile...bisogna andare a tutta punto e basta per vinceere la crono, la teoria è si parte a tutta e si finisce ancora più a tutta...ovviamente è impossibile....ma bisogna provarci;

sisi..normalmente si fa tutto gennaio e inizio febbraio col 39...

quello non saprei dirti sinceramente...io non uso il cardio.....preferisco conoscermi e andare a sensazioni.....ma che categoria sei?

normalmente se si è in "campagna" si fa una mezzo'oretta di dietro macchina.....altrimenti si fa rulli rulli rulli......più o meno 45 minuti...parti piano agile per 15 minuti poi sempre agile devi fare degli "allunghi" girando bene le gambe, per abituarti alla frequenza di pedalata.....poi recuperi sempre pedalando e vai avanti così..poi gli ultimi 5 minuti li fai "forte" ma sempre agile, poi recuperi 1/2minuti più piano smonti vai alla partenza e parti (è importante partire sudat, che vuol dire aver fatto un buon riscaldamento.)

wow...cavolo rodry...è incredibile quanta fantasia hai!!!! complimenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

io la salita più dura che ho fatto è stata la tobbiana....bestia che dura!!!!!!!! iniziava con un falsopiano di 5 km, poi 2 km al 20%...poi gli ultimi 11/12 al 10/12%.........................................................................MAI PIù!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ahaha....non è proprio il top questa dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.......allora noi quando andiamo via con la squadra e soprattutto quando c'è una corsa a tappe la sera prima della corsa si fa pasta abbondante, una bistecchina anche rossa, patate lesse e se vuoi un pò di crostata...(poi noi ovviamente passeggiata + gelato, ma no rientrerebbe nei piani...), poi la mattina se la gara è alle 12.30 ci alziamo alle 7.45/8.00 facciamo colazione con fette biscottate e marmellata o anche una-due brioches ma senza riempirsi troppo, poi facciamo quello che ci pare fino alle 9.00, 9.15 a tavola con un bel piatto di pasta (un etto, un etto e mezzo...), patate lesse e crostata...e in più si deve bere molto soprattutto sali se fa caldo.....se si tratta di una gara a tappe, facciamo così sempre cena e colazione-pranzo.....

non è una novita se la vangi vince..... ha dunque.....mmmm....6 corridori che possono vincere un campionato italiano!!!!..... Sbaragli, Ulissi, Dorio, Apollonio, Fiumana, Angelone questo è il rovina-ciclismo.....altro che....ormai negli junior funziona che dove va la vangi non vanno gli altri...tanto si sa il risultato.... P.S. se l' Ulissi è andato in messico per preparare l'italiano e ha fatto solo 6, e si è staccato le ultime 2 salite....bè...non dico altro...

secondo me gerdeman tra qualche anno sarà molto al vertice...per dire, oggi vabbè che il gruppo non èè andato fortissimo anche se tiravano rabobank e caisse d'epargne però ha perso solo 2 minuti...e tutti negli ultimi 3/4 km di salita...con no so quanti km di fuga nelle gambe...è andato veramente forte oggi!!!!!poi..non dico sia pericoloso in classifica, però sul primo big ha sempre 3.49 minuti...!!!..

casper dovrebbe prendere parte ad una kermesse a breve...per poi rientrare ad alto livello al giro di danimarca mi sembra

questo è buono!!!!!ahahah....!!! beccatevi questi http://www.youtube.com/watch?v=CmCuVh5Zj_U da guardare con l'audio per sentire i giri del motore mah!!! la patente la danno a tutti!!!http://www.youtube.com/watch?v=DsNFxOOnjgw questo è un grande!!!!

la tv ha tot tempo a disposizione 1) perchè si calcola la media della media (cioè mediamente per fare tot km con un certo percorso si sta tot tempo) 2)perchè le tappe più lunghe e dure invece che partire a mezzogiorno partono alle 10.....alla fine stanno 2 ore in èiù ma arrivano sempre alle 5!!! per valverde, secondo me, se nessuno si è ancora mosso, vuol dire che niente è sicuro!!!!!altrimenti qualcosa sarebbe già stato detto

maglia verde: hushovd pois: uno dell'astana primi 5: vino, evans, rogers, valverde, kloden

effettivamente...molta gente fa religione solo per questo!!! ed è una cazzata!!!!!!!!1

...creare una squadra e i propri ciclisti???? se si, come?

intanto degli under vince malori......mica male per un primo anno

juniores....17-18 anni....perchè??

siamo in 3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! che se poi rivedete il filmato, all'ultima curva garzelli aveva 15 metri, è uscito dalla curva che ne aveva 2........e la non c'erano moto

allora...malori è under 23 e corre con la filmop, sabato scorso ha vinto il regionale veneto a crono cmq un mio compagno di squadra che ha fatto la crono mi ha detto il podio 1-Balloni (come volevasi dimostrare) (Arianna Rimor) 2-Boem (Moro Scott Spercenigo) 3-Ulissi (campione del mondo su strada) (Vangi)

via..cosa pronosticate per litaliano crono juniores?? io dico: 1-Balloni (va troppo forte quell'uomo, tiene sempre il 52*14...mah!!!) 2-Felline (campione italiano crono allievi l'anno scorso, forte ovunque, stada pista e crono) 3-Favilli (campione regionale toscano) 4-D'Ambrosio

di luca non lo fa....cmq la selezione la fa la distanza e il caldo....sicuramente....cmq per veder nei particolari delle ultime salite vai sul sito della settimana e v'è l'altimetria dell'ultimo circuito

esiste uno stage dove posso far migliorare in volata i corridori??