a che livello giochi ?
nelle gare metti un mix di corridori in forma e alcuni x farjela prendere la forma, proteggi nelle parti più dure i corridori che reputi migliori...
questi sono alcuni consigli, magari tieniti nella parte alta del gruppo x nn farti staccare quando aumentano il ritmo, tieniti in gruppo sempre con lo sforzo massimo a 65, controlla che i il battito dei tuoi corridori nn arrivi mai sul rosso e quando lo vedi giallo cerca di regolarlo..
per lo meno io faccio cosi, qualche volta anche a me muoiono x strada i corridori, però dipende dal sacrificio che gli si chiede...