Mario

infatti anche il compagno di oggi mi ha detto se vuoi fare la gamba ci vuole il 52 e quindi ok

cmq siete in molti a dirmelo vi dovro dare retta la maggioranza vince, da domani usero la moltiplica 52

guardate che la maglia olimpica non esiste e poi l olimpiadi non e ufficiciale uci

io cio un 52 e pedalo meglio col 39

ei aitor ma hai parlato con imbo...

ok provvedero. ei imbo potet fare quella cosa co aitor per il download visto che siete tutti e due in linea grazie

dietro cio pure il 26. ma le prestazioni saranno le stesse? perche io quando esco siccome sono di roma vadosul aurelia e i primi 35km sono pianeggianti allora mi metto col 39*16 e va do tra i 33-37kmh quando sono solo. in compagnia e quindi con cambi vado col 39*13-11 e oggi volavo a 38kmh conscio che al cambio mi riposavo a ruota,e oggi il compagnolo pure staccato, ma al ritorno le salite mi anno rovinato le gambe mo 3 giorni di recupero e poi vai.

no irciol io fino a oggi ho percorso circa mille kilometri quasi tutti col 39 perche sono molto potente e agile quindi mi ci trovo bene. come corridore sofro le salite anche perche sono un po in sovrapeso 177cm*79kg.

ciao ragazzi oggi sono uscito in bici dopo una settimana di intenso allenamento. dopo uscite che oscillavano tra i 40 50 60km oggi ho dato la stangata finale percorrendo 88.29 km con un signore incontrato per strada che fa parte della societa in cui correro da sett. ed in piu e un grosso amico del mio fututro allenatore. e lo ho anche sorpreso in pianura a vento neutro viaggiavo a 38kmh col 39*14 dopo il suo cambio.sono soddisfatto.

ei aitor ti e arrivato il pvt

grande aitor ma sei arrivato 11esimo quindi

buon ferragosto a tutti belli e brutti, ciclisti e non ciclisti

grande turk se ci riesci mi fai un grosso favore perche io devo aspettare il download che ho problemi con messenger.

cmq io quella potenza che ho lo scoperta da una settimana DI INTENSO ALLENAMENTO, PERO IL 52 MI AFFATICA MOLTO SE LO TENGO PER PIU DI 5KM INFATTI NON SO PRECISAMENTE SE VADO A 35KMH CON IL 39*15 O PIU IL 14 O 13 VISTO QUELLA FACCIA CMQ OGGI SON USCITO E PER RIPRENDERE DEI CICLISTI O BUTTATO IL 39*11 E SONO VOLATO A 40 KMH PENSI CHE SONO POTENTE? CMQ DEI MIEI RAPP SO CHE HO IL39-52 E I PIG A 8V E SO SOLO L ULTIMO IL 26 IL PRIMO 11

ma se io adesso praticamente in pianura vado a31-35kmh solo con il 39per15 e un fondo massimo di 70 km ce la faccio in gruppo a rimanere.io adesso ho percorso circa mille kilometri di allenamento in quattro mesi ma discontinui allenamenti che dici,poi la tua velocita massima in volata quante?. considerando che adesso peso tra 79 e 80 perche ho preso qualche chiletto a 75 andro meglio in salita? risp con calma a tutte le domande per favore

aitor ma le corse dei juniores quanti kilometri distano e all incirca la media quale in pianura, ma tu come preparazione quanti kilometri fai?

ecco i miei dati. Tiberi Mario 27.08.1987 passista-cronomen.

pianura 69

montagna 51

colline 63

discesa 74

crono 76

volata 57

accell 61

agilita 72

pave 66

res 69

rec 71

tempra 65

sei proprio un amico tanto da sett anchio correro con la fatato di roma, ma si incontreremo o no? ma del 87 che cat sono. fra un po ti fornisco il mio prof specifico ok

mario tiberi e sono buono in pianura tipo un 69-71 sono bello pesante 76 chili e dovrei avere un 71-75 a crono perche riesco a mantenere i 37kmh per una decina di kilometri senza vento contrario ovviamente sono poco veloco un50-55 e il resto tipo pave acc agil verso i 60 che ne dici io sarei un passista, mi farebbe piacer poi e reale sono svincolato e ho la visita medica

ascolta un altra cosa siccome io vado in bici e sono del 27.08.1987 mi chiamo mario tiberimi potresti inserire come svincolato che ne dici

ei aitor nel download metti quello con l l alto adige, mi dici quante squadre ci sono e le piu forti poi vari nomi delle top e gs1 gs2 se non ti rompo dai

aitor ma domani corri?

aitor mi puoi dire i valori massimi ad esmpio in pianura in volata in montagna ecc

grande aitor io aspettero ildownload

aitor visto che sei stato cosi gentile chiedi a imbo il download di tenrlo per un po epoi lo toglie se vuole grazie