io scatto tipo a -50 dall'arrivo,faccio tutte le salite restanti a pallino impostato lo sforzo su 55-57 con contador o valverde e le discesce metto resta in gruppo in modo da far reguperare un po di barra gialla, di solito(se non mi scatafascio al suolo in discesa)arrivo con 1.30 o 2 minuti sul secondo