zag
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c'era qualcuno ieri alla coppa linari???
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grazie mille per i consigli!!!!!!
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cmq per il cardio io intendevo durante il riscaldamento... in gara è inutile ti prendi solo paura.... cmq sono juniores 2 anno e dopo un inizio di stagione con varicella e bronchite adesso mi sto riprendendo e in salita non mi stacca nessuno...
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Grazie mille.... Poi per la frequenza cardiaca mi regolo così: parto dal lento poi medio fino ad arrivare in soglia.... e durante il recupero torno al lento...
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Ciao ragazzi.... vorrei da voi un consiglio... Venerdì ho una croscalata di 3 km.... Mi potreste indicare un tipo di riscaldamento per le cronometro??? Grazie
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sei un grande levi!!!!!!!
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ho provato a clikkare sul link dato all'inizio della discussione per scaricare il database giant ma mi manda sul sito megaupload.com e non capisco come si vada avanti.... Qualcuno mi può aiutare???
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Anch'io............... Però qui si tratta di cose serie.......... Datemi un consiglio!!!!!!!!!!!! Vi prego
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Qualcuno mi insegna a vincere le volate di gruppo????