T.M. = C.R. non ho detto questo. O% non l'ho mai nominato! Ho detto di metterlo a 10% cosi' si abbassa la fatica ma rimane un minimo di allenamento, in modo che quandola fatica arriva al di sotto dello stardard, mettendo l'allenamento, si raggiunge la forma giusta.
In realta', modificando le percentuali di allenamento, ho notato che la barra diminuisce e aumenta, nella maggior parte dei casi..........il mio problema e' perez arrieta, il quale e' l'unico, con allenamento al 10% e senza fare gare per due mesi, che non ha mai calato la barra
Un'altra cosa volevo chiedere: galvez con 49 giorni di corsa e una fatica accettabile, perez arrieta con 22 giorni e fatica quasi a meta' barra......e' normale?