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Iceman

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Messaggi pubblicati da Iceman

  1. Grazie, sto imparando qlkosa finalmente!!!

    Cmq stamattina (mattinata libera) ho giocato un pò...

    ho scelto la Csc, al Giro del Qatar sn riuscito a fare 4 tappe:

    Un 1° posto

    Due 2° posti (dietro Boonen)

    Un 5° posto

    ovviamente con O'Grady ke è secondo nella generale...

    Sono felice anke se è poco...

    Ho letto un pò il manuale, ma siete pazzi, fate un lavoro pazzesco!!!

    Mi spiegate parlando potabile come gestire gli allenamenti?

    Io nel primo mese ho fatto una escalation... mi spiego:

    ki aveva 40/80 l'ho fatto allenare a 50-60; ki aveva 50/80 a 60-70 e così via... sbaglio o continuo?

  2. Si hai ragione principino, ma l'avevo premesso all'inizio, vecchiaia e incapacità!!!

    Infatti mi servirebbe un vero tutor a fianco.

    Ho parlato cn Purpo, e mi ha spiegato anke lui la differenza tra quello internazionale e quello "rosa".

    Ho deciso di comprarlo (la versione italiana)

  3. guarda, non credere che io sia meglio di te, anzi

    per il link, dovrebbe essere ripostato, in quanto nessuno più l'ha scaricato, però se hai msn e mi contatti a questo indirizzo te lo passo io

    l'indirizzo è sing_song@hotmail.it

    Ti ho aggiunto ma nn sei online

  4. questo, mi spiace, non te lo so proprio dire

    Ok vi ho spremuto troppo, però purtroppo rispetto a voi sono un pò cresciutello e quando torno a casa (e trovo la scusa con mia moglie per giocare) sono stanco di lavoro...

    Non i preocupare... chiedi pure tutto quello che vuoi... se vuoi un consiglio scaricati il manuale di Aitor per capirci meglio....

    Mi dai il link diretto, perfavore?

    Allora vi spremo come si fa qui cn le arancie!!!

  5. questo, mi spiace, non te lo so proprio dire

    Ok vi ho spremuto troppo, però purtroppo rispetto a voi sono un pò cresciutello e quando torno a casa (e trovo la scusa con mia moglie per giocare) sono stanco di lavoro...

  6. mantieni posizione è quello più a sinistra sotto i nomi dei corriodi, quello con le due freccette una verso l'alto e una verso il basso

    e con questo tasto mi mantiene la posizione anke se il ritmo di gara aumenta, visto ke sempre si troverà coperto e in scia?

    Nino

  7. Scusate ma io sono molto pivello, forse sarà la mia età avanzata....

    Il tasto mantiene posizione quale sarebbe per essere + chiari?

    e approfitto: il tasto cursore dello sforzo a cosa serve di preciso?

    Grazie sempre per le risposte

    Nino

  8. Dubito che con la CSC possa vincere in volata (A meno che non ingaggi un velocista o fai corsette inutili con o'grady). Aspetta il giro e vedrai che con basso in salita vincerai praticamente quasi ogni tappa.

    Incrocio le dita il prox mese inizio il giro...

    Però contavo di vincere qlk corsa prima, tant'è vero ke stavo pensando di ripartire con il livello facile...

    Nino

  9. Ma a che livello giochi?

    Medio

    Stasera provo ad aumentare già prima verso i 40 km, li porto a 60-65 lasciando il capitano a 50 e poi via via aumento.

    Vi giuro ke arrivato a 10 km mi risucchiano e nn c'è potenza di farli risalire in testa al gruppo.

    Nino

  10. io metterei a 50 il capitano e 62-63 gli altri... poi alla fine aumenti... se vuoi fare un treno metti a 99 e fai seguire il tuo sprinter l'ultimo (o il penultimo) uomo del treno... poi a 2.5km dalla fine fai partire l'uomo davanti allo sprinter... all'ultimo km fai partire il tuo sprinter... se è forte supererà l'uomo davanti a lui e andrà a vincere... dovrebbe!!!

    Ma sin dall'inizio 62-63? non è troppo? già cn 45-50 tengo tranquillamente il passo, il roblema è alla fine ke nn riesco a rimanere o a portare avanti gli uomini negli ultimi 10-15 km.

    Io gioco a livello medio

    Nino

  11. Ciao ragazzi, mi kiamo Nino.

    ho un grosso problema dopo 5 mesi di attività con la Csc, e già dico tutto, non ho mai vinto!!! :lol:

    Miglior piazzamento un 5° posto in una tappa di poco conto.

    non riesco mai negli ultimi 15-20 km a rimanere in testa al gruppo, vengo risucchiato dal plotone e i miei nn riescono a preparare una volata o uno scatto finale.

    Io di solito metto tutti i miei uomini a 45-50 coprendo colui/coloro (metto sforzo 35) ke è + adatto a quella gara, e nel finale aumento un pò tutti.

    dove sta l'errore?

    Grazie

    Nino

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