Ciao ragazzi, qui ( a Livorno), la temperatura più bassa con cui mi sono allenato era di 7 gradi...
Sabato mi sono allenato per 3 e 5 minuti, per un totale di 89 km con 2 salite di 4 km...ogni tanto mi alleno con il PAOLINO nazionale (bettini), e la prossima settimana inizio con i lavori specifici (ripetute in salita, fartlek....)
Ciao a tutti e buone pedalate!!!
Varenne