zyxel

58/62 mass in volata 101 km/h (dietro furgono) di massima avevo 52x14 saltavo sulla sella 37 la media lo zoncolan juniores

io sn junior2 anno e qst è il mio programmo di allenamento + o meno standard e funziona molto bene 1lundeì sgambata di almeno un ora e mezza o riposo a sensazione 2martedì ripetute in salite 100 km....7rip sal di 1km al 5% rapp 52x15/14 3mercoledì distanza in gruppo 4 ripetute da 5 minuti o più in soglia 5 5 venerdì dietro makkina 6 sgambata di un ora e mezza 7 domenica gara ks ne pensate?

ciao a tutti, io nn sn un corridore che ha le possibilità di vincere gare ma qlle x ottenere piazzameni. Sn uno juior2 anno e so km è dura e difficile correre in qsta categoria e km s paga il salto da allievi. Per essere dei corridori vincenti xò nn sono solo le gambe ke fanno la differenza ma è anke il modo di correre! Nn v siete mai kiesti xkè qlli ke incono nn cadono mai o solo poche volte!?....facile loro corrono davanti là nelle prime 30 pos e guardano la corsa....e cercano di rendersi protagonisti! Ma qlkn può dire: ma nn sn mai stanki qlli? certo ke lo sono ...tutti sn stanki alla fine di una gare ma è il carattere la voglia di vincere ke fa la differenza!