imboden

niente male come salita in 9 km sale 600mt circa io sono fermo da domenica ho una tendinite e non riesco a piegare la gamba destra, mi è stato consigliato di rimanere fermo qualche giorno, il dolore sembra calmare ma la rabbia è alle stelle, avevo raggiunto dei buoni livelli di allenamento ed ora dovrò stare fermo, oggi pomeriggio ero libero ed ho dormito 4 ore come un ghiro e mi sento male la pensiero che avrei potuto pedalare per 4 ore!!!!

Come sai io abito in sicilia ed il caldo delle ultime estati è pauroso!!!! Quando non lavoravo uscivo la mattina dalle 6:30 alle 10:30 max, ora preferisco alla grande con molti km in inverno per andare forte nelle prime gare per poi tirare il freno a fine luglio con allenamenti serali ed abbandonare le gare e riprenderle a settembre per il fine stagione.

Oggi sono uscito in bici per la solita sgambatina del martedì (3 ore), fino a qui tutto normale, se non ricordo male tra sabato e domenica la colonnina di mercurio nelle mie uscite non ha superato i 9°gradi con minima di 6° il sabato pomeriggio durante il rientro a casa intorno alle 17:00, oggi sembrava essere in primavera sole che splendeva e temperature primaverili alle 14:00 19° alle 17:00 17° , ma siamo matti non è normale tutto questo le stagioni non sono regolari ed è colpa di noi esseri viventi che abbiamo stravolto tutto il sistema terreste, speriamo(ci creo poco) si possa mettere un freno a tutto ciò, perchè potremmo correre il rischio di trovarci in mezzo a fenomeni tropicali pericolosissimi . scusate se i miei discorsi vi stressano

se riesci a contattarlo per sapere........ che ne dici?

Forse usando il CymEDITOR ma nn ne sono sicuro, per converire il file si deve avere ExcelXP

Benvenuto aitor, mi spiace dirti che non è possibile modificare i nomi delle gare!!!

Fantastico Panta, sei un fotoreporter eccezionale, mi congratulo per l'impegno e sono felice di avere un collaboratore così bravo. Ciao e GRAZIE

Ottimo Kumulus, mi fa piacere che tu abbia ripreso, io oggi ho fatto 2 ore e mezzo, con 6-7 gradi ciao.

Pensi che le Granfondo siano da meno? molto spesso nelle Granfono di grande spessore si presentano ex pro ed elite, vedi Tani ed altri, poi ci sono i dilettanti che le fanno per allenamento, io ti consiglio di fare qualche garetta amatoriali UDACE o UISP, sicuramente i circuiti brevi tra 1 e 3 km sono massacranti, io li soffro tantissimo ed a volte preferisco allenarmi in previsione di gare in linea con qualche salita o vallonata, le preferisco al cospetto dei circuiti nervosi con 10 scatti a giro.

Si la squadra è di Bergamo, il mio amico abita dalle mie parti, fino alla scorsa settimana era a Bergamo per un ritiro durato circa 10 giorni, mi ha detto che andavano in montagna in mezzo alla neva a camminare per 4-5 ore, quando il tempo permatteva sono usciti in MTB, ora è tornato a casa e si allena 5 ore al giorno facendo molta agilità, oggi mi ha fatto soffrire perchè nn ho la quantità e la qualità di allenamento che ha lui.

Ragazzi conoscete il Team PALAZZAGO? questa stagione ci correrà un mio amico, oggi ci siamo allenati insieme, farà parte degli under23. E un bravo ragazzo e sta tentando di competere tra i dilettanti, speria riesca a raggiugere buoni risultati.

Come era accaduto per Bubba, a malincuore rimuovo Dave dall'incarico di moderatore, causa la sua assenza, spero in un suo ritorno tra noi, io la ringrazioe per l'impegno profuso nel periodo di collaborazione!!!! GRAZIE Dave

Complimenti, quelle sono salite che fanno storia, come prepari gli allenamenti in pianura alle prime uscite, quali rapporti usi?vai in agilita?o cominci subito con il 53x21/19? io da qualche settimana ho cominciato le prime salite e la fatica è tantissima, ci metto qualche ripetuta con il rapportone seduto di sella e go go, però le ginocchia partono per questo soffro molto tendiniti al ginocchio destro e nn lo riesco a piegare tutto indietro, spero di risolvere mettendo da parte le ripetute, forse le ho cominciate presto e con rapporti lunghi!!!!

Per fare salite hai bisogno di andare prima in macchina? nn ci sono della scalate nei dintorni? per esempio 20-30km di pianura e poi una salitella di 4-5 km per riscaldare le gambe? dalle mie parti ci sono tante belle salite e nn occorre spostarsi con l'auto!!

ma quale macchina da guerra!!!! sono molto in ritardo rispetto alle scorse stagioni, il sito mi fa andare a letto tardi e qualche volta salto gli allenamenti perchè ho voglia di riposarmi il pomeriggio nella pausa dal lavoro, sono contento lo stesso perchè sono felicissimo di stare in compagnia di tanti nuovi amici che hanno la mia stessa passione per CyM!!!!! THANKS CyM

I miei allenamenti procedono a ritmo costante 3/4 uscite settimanali per un totale di 12/14 ore settimanale per un totale di 250/350 km, tutto dipende dal tipo di percorso e dalla qualità dell'allenameto, spero di allungare un pò le distanze dalla prossima settimana, visto che fino a tutto giugno sono in ferie tutti i martedì!!!!! a presto

Ciao, il tuo problema è molto complesso, sono molte le cose che potrbbero causare il crash, per prima cosa prova ad aggiornare i driver della scheda video, dopodichè prova a lanciare il gioco in directx7, se il problema persiste prova ad installare il gioco su un altro pc se funziona potrebbe essere la memoria ram insufficiente o la scheda video nn compatibile!!!!

Ragazzi annuncio a tutti Voi la promozzione a moderatore di Kumulus che reputo un ragzzo molto disponibile, esperto e principalmente serio, negli ultimi tempi si è impegnato moltissimo e per questo merita di diventare moderatore, si occuperà della sezione "Campionato", "Ciclismo il ns passione" . Ciao e buon lavoro.

Ciao, benvenuto e grazie per esserti iscritto.

ora tocca a me, mi esibisco in tenuta da ciclista(risale a qualche mese fa) e in tenuta estiva(da mare e pescatore - risale a circa 4 anni fa)

Questa foto è di un certo Marco che mi ha mandato via mail con la richiesta di pubblicarla. Ps Marco se ti riconosci specifica anche il nome utenete. ciao Ragazzi Vi presento Bat

hi vdb, the histories of the games must be inserted to this link http://www.cycling-manager.it/index.php?na...e=viewforum&f=6

ciao benvenuto, se intendi le storie di cycling manager, con risultati gare ecc, c'è un sezione apposita. ciao http://www.cycling-manager.it/index.php?na...e=viewforum&f=6

Ciao Bubba, sei un giovincello, complimenti appena posso ne pubblico una mia!!!!

Ciao amici, sono contento se utilizzate un avatar, ma Vi prego di non eccedere con le dimensioni, come da regolamento il max era un 80x80 ma alcuni lo hanno superato, quindi per evitare che venga cancellato in automatico cercate di rientrare nel limite consentito, non sarò così pignolo e quindi permetto anche avatar di poco superiori ad 80x80. ciao