La nostra stagione(juniores-allievi)

[superalex]

Per Alex nel 2010 Esordiente secondo anno:

2 vittorie

4 secondi

2 terzi

+ 20 piazzamenti nei dieci

Per il 2011 fino ad ora palestra due volte la settimana + corsa al sabato

Dal 27 Dicembre ritiro ad Alba Adriatica giù con i Km in bici

Questo Sarà l' ottavo anno in bici

[fabian_cancellara]

campione come sono andati i test alla mapei??

[fabian_cancellara]

oggi finalmente finisce il periodo della piscina e dalla prossima settimana si ricomincia con la bici...tempo permettendo...!!

[P-Jama]

Ero scettico sulla palestra fai da te a casa, invece sto ottenendo ottimi risultati

Quest'anno siamo in 12 in squadra, nessuno eccelle particolarmente (anzi) ma si è creata un'ottima armonia ed è un ottimo punto di partenza per costruire qualcosa. Sono molto motivato per la nuova stagione, voglio uscire dalla mediocrità.

[LoRe]

Mi raccomando...Quest'anno almeno qualche piazzamento glielo dovete regalare al Doss!

[P-Jama]

Guarda, se devo farlo per lui mi ritiro apposta in tutte le corse...

[fede90junior]

sbattiti pigio che il lavoro, se non sei un paracarro di dimensioni epiche, a qualche risultato porta sempre.. son riuscito pure io che un fenomeno non ero a fare i miei piazzamenti da junior con tanto lavoro.. infatti mi allenavo più prima che adesso da under

[superalex]

Ritiro terminato adesso ritmi di allenamento costanti

Mar-Giov-Sab-Dom 60/65 Km in piana 39/20-22

ecco Alex in primo piano con il muletto

[P-Jama]

Intanto parlando col mio DS pare che io sia il punto di riferimento della squadra per questa stagione, non tanto per la mia forza ma per il carisma che ho dimostrato con i primi anni. Vuol dire che tutte le bestemmie me le becco io quest'anno

[tommy]

Dai Pj

[LoRe]

Intanto parlando col mio DS pare che io sia il punto di riferimento della squadra per questa stagione, non tanto per la mia forza ma per il carisma che ho dimostrato con i primi anni. Vuol dire che tutte le bestemmie me le becco io quest'anno

Sei un po il me dell'anno scorso...

[superalex]

Ora mai le uscite si susseguono con cadenza fissa, sempre 60/65 Km andatura regolare 110/120

pedalate frequenza cardiaca 140/145

Nel mese si Gennaio dovremo percorrere un Migliaio di Km a questi ritmi devo dire che non ci si annoia, in squadra siamo in13 poi si aggiungono dei juniores e a volte anche un paio di dilettanti

che in passato hanno vestito la maglia della squadra Sanmarinese

Per ora tutto OK

[campione_regionale]

tornato ieri dal secondo ritiro... 600 km in 5 giorni

c'era pure la Feralpi giu a terracina.. Martinelli che seguiva i ragazzi (tra cui il figlio) con l'ammiraglia Astana

[cameo87]

sto sborone di martinelli

[P-Jama]

Eh peccato che il Martinelli me lo devo cuccare io

[superalex]

Stamane una nebbia della m....... mi sono ciucciato 70 Km 2 gradi la temperatura

Arriverà anche il caldo..........

[P-Jama]

Oggi è stato il giorno della mia consacrazione

[LoRe]

Prima uscita in bici anche per la Madignanese?

[P-Jama]

Sì, il dos mi ha detto che sto andando bene

E' tragica la storia

[LoRe]

Prima uscita...Quindi suppongo pianura?

Comunque è davvero preoccupante...In 3 anni non credo di averlo mai sentito dire a nessuno che stava andando bene, forse solo a Cipa all'inizio del primo anno...

[frisky]

Oggi prima uscita in mtB con la squadra.. Non sono andato

[Gabry the best XX97]

[superalex]

Due giorni di pioggia ininterrotta speriamo che domani faccia una tregua

Non mi va propio di fare i rulli

[superalex]

Si comincia con esercizi specifici

Oggi si è lavorato sui cambi di ritmo

[superalex]

Finalmente un pò di soleee

oggi ripetute

il prossimo mese si corre "non vedo l'ora"

[frisky]

Ammazza oh.. ripetute in febbraio..

[VittorioMass]

Oggi uscita durissima: 50 km 23 di media oraria

[Andreix89]

Sì, il dos mi ha detto che sto andando bene

E' tragica la storia

che è il dos?

[P-Jama]

Dossena, il mio DS

[cameo87]

eh vai pigio che vai forte quest'anno