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Joker

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Mi dispiace ma non c'era scritto nel primo post, comunque se vuoi calcoliamo adesso :lol:

Ma non c'era scritto proprio perchè non pensavo che si arrivasse a calcolare i dati: devo descrivere un allenamento e per quello basta il chilometraggio, le medie, il dislivello e le sensazioni fatte. Non mi devo mettere a descrivere ogni chilometro dell'allenamento.

E io mi tiro fuori, non ho voglia di stare a discutere sui decimi e sulle quantità infinitesimali.

Io quello che ho fatto lo so e l'ho scritto: nel primo post un pò impreciso, nel secondo meglio. Ma giuro di aver fatto quel tipo di allenamento. Se poi non ci credete, beh, il mio scopo non è far credere a voi che le cose che faccio io sono vere. Se non volete crederci, pazienza :biggrin:

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Top Posters In This Topic

HP:

46 Km Totali (DATO)

5 Km Salita (DATO)

8 Km Discesa (DATO)

velocità media totale 25.1 km/h (DATO)

velocità media discesa 50 km/h (HP)

velocità media pianura (10 km) 36 km/h (DATO)

velocità media pianura (18 km) 28 km/h (DATO)

velocità media pianura (8 km) 22 km/h (DATO)

TH:

velocità media salita

tempo di percorrenza salita

-------------------------------------------------------

Calcoliamo prima di tutto il tempo di percorrenza totale

25.1= 46/h => h= 1,83 in unità

Trasformiamo ora questo dato in minuti

h=1,83 = minuti x 60 => minuti = 110

Il tempo di percorrenza complessivo è dunque di 1h e 50'

-------------------------------------------------------------------------

Calcoliamo ora il tempo di percorrenza del tratto in Pianura

36 = km/h = 8/h => minuti = 13

28 = km/h = 16/h => minuti = 35

22 = km/h = 12/h => minuti = 21.5

Tempo di Percorrenza Pianura 69.5'

------------------------------------------------------------------------

Calcoliamo il tempo di percorrenza del tratto in discesa

50 = km/h = 8/h => h =0,18 => minuti = 9.6

Tempo di Percorrenza Discesa 9.5'

-----------------------------------------------------------------------

Calcoliamo ora le nostre tesi

Tempo Percorrenza Complessivo = Tempo Percorrenza Pianura + Tempo Percorrenza Discesa +Tempo Percorrenza Salita =

= Tempo Percorrenza Salita = Tempo Percorrenza Complessivo - (Tempo Percorrenza Pianura + Tempo Percorrenza Discesa) = 110' - 69.5' - 9.5' = 31'

Tempo di Percorrenza Salita 31' [0,52 h]

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Km/h = x => 5/0,52 = 9,7 km/h

Velocità Media Salita 9.7 km/h Reale

Velocità Media Salita 14 km/h Ipotizzata

A voi le opportune considerazioni

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E se ti dicessi che la velocità massima raggiunta è stata di 46 orari? :rotfl:

E di conseguenza la media in discesa non può essere di 50? :rotfl:

Dai, allu, eri in torto e ti stai dimostrando ancora più in torto proseguendo con questa futile discussione. Ripeto, non sono stato precisissimo perchè dovevo descrivere un allenamento e mi bastano quei dati per confrontare il mio allenamento con gli altri.

Detto questo, fermo qui la discussione.

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Ma guarda che quello in torto sei tu mica io, anche perché stando ai tuoi dati questi sono i risultati, credo sia evidente chi si trova in errore e chi ha ragione se vuoi ti calcolo anche la tua velocità vera in pianura, ma credo sia abbastanza evidente il fatto che hai gonfiato le cifre per vantarti, senza dimenticare che i tuoi risultati sono ottenuti con una MTB e non con una Bici da Corsa.

O sei un fuoriclasse o hai sparato una cazzata colossale

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Ma guarda che quello in torto sei tu mica io, anche perché stando ai tuoi dati questi sono i risultati, credo sia evidente chi si trova in errore e chi ha ragione se vuoi ti calcolo anche la tua velocità vera in pianura, ma credo sia abbastanza evidente il fatto che hai gonfiato le cifre per vantarti, senza dimenticare che i tuoi risultati sono ottenuti con una MTB e non con una Bici da Corsa.

O sei un fuoriclasse o hai sparato una cazzata colossale

Allu, che cosa ci guadagnerei? Non me ne frega niente di dare dati falsi, anzi, se ne avessi dato avrei approfondito ancora di più per essere più preciso. Invece di preciso ho messo solo medie e chilometraggio, che mi sembrano tutt'altro che risultati da campione, per il resto ho descritto le sensazioni. Cosa vuoi che me ne freghi di andare a controllare se è vero, se so che è vero? I tuoi dati sono falsi perchè in discesa non andavo sui 50, ma sui 40-45 (ora dirai che non sono preciso, ma se permetti guardo la strada e non il contachilometri). In pianura sono andato sui 28 all'andata e sui 36 al ritorno.

E ti prego di smetterla, perchè mi sto infastidendo. Se ci credi ok, se non ci credi ok uguale. Pazienza :wink:

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Ma dai... Adesso arriviamo a calcolare, l'attrito volvente delle ruote sull'asfalto, la resistenza dell'aria, la direzione e l'intensità del vento, il rendimento termodinamico del corpo umano dovuto alla temperatura ambientale...

EDIT: Che poi a fare il pignoli i calcoli sono anche sbagliati...

1.1 velocità media totale (46 km) 25.1 km/h (DATO)

25.1km/h==>6.97m/s

46000m/6,92m/s===>109.96 minuti

2.1 velocità media pianura (8 km) 22 km/h (DATO)

22km/h==>6.11m/s

8000m/6,11m/s===>21.82 minuti

2.2 velocità media pianura (18 km) 28 km/h (DATO)

28km/h==>7.78m/s

18000m/7,78m/s===>38.57 minuti

2.3 velocità media pianura (10 km) 36 km/h (DATO)

36km/h==>10m/s

10000m/10m/s===>16,67 minuti

3.1 velocità media discesa (8 km) 50 km/h (DATO+HP di velocità)

50km/h==>13.89m/s

8000m/13.89m/s===>9.6 minuti

4.1 Velocità in salita su 5km (Risultato finale)

Innanzitutto:

109.96-9.6-16.67-21.82-38.57==>23.3 minuti

(5000m/23.3min*60)===>3.58 m/s===>12.87 km/h 60 fattore di conversione minuti==>secondi

Non voglio difendere go_lance ma voglio dimostrare che, secondo me, c'è in atto una crociata contro un utente. Che si avrà i suoi modi di fare (la maggior parte dei quali non mi piacciono). Che si avrà i suoi difetti (e chi non li ha). Che si avrà le sue idee (la maggior parte delle quali non condivido) ma che viene crocifisso per ogni singola cosa (anche da chi, in un forum, dovrebbe essere in TEORIA superpartes)...

Giusto per dire che i dati secondo me non sono così tanto irreali. Certo: 10km con 36km/h di media su una MTB fanno storere il naso. Potrebbe essere una velocità non di punta ma tenuta per un paio di minuti e poi additata come media (anche perché uno non è che guardi sempre il contachilometri). Come sono bassi i 22km tenuti all'inizio.

A voi le opportune considerazioni

P.S: se volete vi passo il foglio Excel in cui ho calcolato il tutto...

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Sì, i tuoi dati si avvicinano decisamente di più alla realtà. Poi non sono esatti ma l'esattezza non si avrà mai, dal momento che avrei dovuto passare tutta l'uscita con gli occhi sul contachilometri.

Per quei 10 km sì, sono stato ai 34-36 (che bello stare a ruota e non dare un cambio :mrgreen:), ma se aggiungi che poi dopo ho calato a 22 per fare, chiamiamolo così, il massaggio, ci può stare. E ripeto, non ci guadagnerei niente.

Mi sembra doveroso inoltre fare una considerazione: certo che se si passano ore per discutere sui dati della mia uscita e se si fa di tutto per cercare di dimostrare la mia presunta colpevolezza siamo messi male, eh...

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Ma dai... Adesso arriviamo a calcolare, l'attrito volvente delle ruote sull'asfalto, la resistenza dell'aria, la direzione e l'intensità del vento, il rendimento termodinamico del corpo umano dovuto alla temperatura ambientale...

EDIT: Che poi a fare il pignoli i calcoli sono anche sbagliati...

1.1 velocità media totale (46 km) 25.1 km/h (DATO)

2.1 velocità media pianura (8 km) 22 km/h (DATO)

2.2 velocità media pianura (18 km) 28 km/h (DATO)

2.3 velocità media pianura (10 km) 36 km/h (DATO)

3.1 velocità media discesa (8 km) 50 km/h (DATO+HP di velocità)

4.1 Velocità in salita su 5km (Risultato finale)

Innanzitutto:

109.96-9.6-16.67-21.82-38.57==>23.3 minuti

(5000m/23.3min*60)===>3.58 m/s===>12.87 km/h 60 fattore di conversione minuti==>secondi

Peccato tutto ottimo ma se conteggi i km selezionati non sono 46 :lol:

vabbe comunque cambia poco la storia anche perché io non ho nulla contro go_lance e lui lo sa :lol:

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Io sì, allu, e dopo questo ti invito ad unirti al club...Unisciti a noi, abbiamo i biscottini (cit.)

No io preferisco farlo All'Antigua :lol: :lol:

Comunque anche io mi son reso conto di aver sbagliato di un km ma lo abbono dato che lui ha detto 36/38 a tratti 40, comunque il mio voleva essere un tentativo di far ammettere che aveva sbagliato ma è stato invano :lol:

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No io preferisco farlo All'Antigua :lol: :lol:

Comunque anche io mi son reso conto di aver sbagliato di un km ma lo abbono dato che lui ha detto 36/38 a tratti 40, comunque il mio voleva essere un tentativo di far ammettere che aveva sbagliato ma è stato invano :lol:

Allu, cacchio, non ho sbagliato, sono giusto stato un pò impreciso scrivendo (ma non dovevo essere preciso, non ce n'era bisogno se solo tu, interpretando male il messaggio, non avessi fatto 'sto casino) :smilie_daumenpos:

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Peccato tutto ottimo ma se conteggi i km selezionati non sono 46 :lol:

vabbe comunque cambia poco la storia anche perché io non ho nulla contro go_lance e lui lo sa :lol:

Ho fatto la somma ma sono 49 :lol:

Comunque riguardo al fine lo spero. Perché vedo in alcuni un comportamento "preventivo" (nel senso che appena vedono go_lance devono intervenire). Se per questo però anche lui ha questo tipo di comportamento verso altri utenti.

E diciamo che alla lunga mi stanca assistere a certe scene, da entrambe le direzioni (e non credo di essere l'unico)

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Oggi 46 km con una salita di 2.5 km al 10-11% se non 12%, ero sempre sui 9-10 km/h. Poi ho fatto un tratto di "esplorazione", sui 10 all'ora, ho provato un altro percorso dal momento che avevo visto su Track4bikers che era duro (3.8 km all'8%) invece calma piatta, primi 200 metri al 10% e poi un lungo falsopiano di tre chilometri. Al ritorno il vento mi ha devastato, contrario fortissimo, ma nel complesso soddisfatto.

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Oggi 46 km con una salita di 2.5 km al 10-11% se non 12%, ero sempre sui 9-10 km/h. Poi ho fatto un tratto di "esplorazione", sui 10 all'ora, ho provato un altro percorso dal momento che avevo visto su Track4bikers che era duro (3.8 km all'8%) invece calma piatta, primi 200 metri al 10% e poi un lungo falsopiano di tre chilometri. Al ritorno il vento mi ha devastato, contrario fortissimo, ma nel complesso soddisfatto.

ma ancora c' è bel tempo da voi?

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Oggi 40 km, media totale 26.7 ma in realtà negli ultimi 10 sono andato abbastanza lento, ho fatto il classico circuito vicino a casa, il vero allenamento è stato breve ma intensissimo, 30 km a 28.5 di media con la classica salita di 2 km al 7% circa a metà. Oggi, a differenza delle altre volte, ho tirato per gran parte dell'andata e tutto il ritorno, andando regolare intorno ai 32. Soddisfatto

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Oggi 40 km, media totale 26.7 ma in realtà negli ultimi 10 sono andato abbastanza lento, ho fatto il classico circuito vicino a casa, il vero allenamento è stato breve ma intensissimo, 30 km a 28.5 di media con la classica salita di 2 km al 7% circa a metà. Oggi, a differenza delle altre volte, ho tirato per gran parte dell'andata e tutto il ritorno, andando regolare intorno ai 32. Soddisfatto

Ah, ad un certo punto dopo una discesina di 200 metri sono andato a tutta e ho raggiunto i 47 in pianura, ma dopo 500 metri sono dovuto tornare sui 35. A Marzo iniziano le gare, e sono curioso: vediamo cosa riesco a fare...

Poi dopo ho provato per la prima volta una bici da corsa, però in condizioni assurde dal momento che il sellino era 13 centimetri più alto rispetto a quello che deve essere per me. Sono stato sui pedali e ho provato, ma è un casino :? probabilmente la riadatto a bici da passeggio, che mi servirebbe

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Poi dopo ho provato per la prima volta una bici da corsa, però in condizioni assurde dal momento che il sellino era 13 centimetri più alto rispetto a quello che deve essere per me. Sono stato sui pedali e ho provato, ma è un casino :? probabilmente la riadatto a bici da passeggio, che mi servirebbe

perchè?la prima volta che ho provato una bici da corsa mi è sembrata comoda?ma di chi era la bici?13 cm sono un poco tanto troppo assai

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  • 2 months later...

volevo confrontarmi con qualcuno io fin' ora ho fatto palestra allenando non solo le gambe ma un pò tutto,mentre da ora dovrei concentrarmi solo sulle gambe,e poi a Febbraio sperando che la temperatura salga di nuovo sopra i 5° ricominciare a uscire.Voi(ma sarebbe meglio dire tu,visto che Joker è ' unico esordiente del forum oltre a me) come impostate la preparazione?

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Noi facciamo palestra noi sviluppiamo solo braccia e spalle con pesi liberi e anche con attrezzature, ogni domenica andiamo a correre, ma io non vado perchè nei recenti esami del sangue mi hanno trovato dei reumatismi e quindi non posso uscire al freddo con l'umidità delle mie parti. A febbraio si inzia ad andare in bici, si devono fare 1000 km al minimo prima delle prime gare

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Bhe, ma da voi non penso che la cosa sia seria così come lo è da noi. In 100-120 è difficile piazzarsi senza tutti quei km, in + da noi ci sono molti più strappetti e le gare (soliitamente) sono più dure

da noi sono pochi quelli che si spremono per fare risultato ma ci sono,per quanto mi riguarda in questo momento il ciclismo è puro divertimento se un giorno non voglio allenarmi salto l' uscita,non sono maniacale

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Bhe, ma da voi non penso che la cosa sia seria così come lo è da noi. In 100-120 è difficile piazzarsi senza tutti quei km, in + da noi ci sono molti più strappetti e le gare (soliitamente) sono più dure

da noi sono pochi quelli che si spremono per fare risultato ma ci sono,per quanto mi riguarda in questo momento il ciclismo è puro divertimento se un giorno non voglio allenarmi salto l' uscita,non sono maniacale

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